Tikvice dinstane s plodovima mora izvrsno su jelo za one koji slijede dijetu. Vrlo je korisno. Napokon, i tikvice i plodovi mora vrlo su bogati vitaminima i mineralima neophodnim za tijelo.
Neophodno je
- -pakovanje morskih plodova
- -3 srednje tikvice
- -4 čena belog luka
- -1/2 svežnja peršina
- -1/2 vezica zelenog luka
- -1 čili papričica
- -maslinovo ulje
- -100-125 ml juhe od povrća
- - malo limunovog soka
Instrukcije
Korak 1
Uzmemo tikvice, operemo ih i narežemo na trakice. Češnjak i papar narežite na tanke ploške. Sitno nasjeckajte peršin i zeleni luk.
Korak 2
Zagrijte maslinovo ulje u tavi i brzo popržite tikvice. Dodajte beli luk i čili papriku, dinstajte par minuta i sve zalijte vrućom povrtnom juhom. Dinstajte povrće na laganoj vatri.
Korak 3
Trenutno kuhamo morske plodove, kako je naznačeno na pakovanju. Zatim ih dodajte u posudu za povrće. Pomiješajte, dodajte malo limunovog soka. jelo se služi toplo, posuto zelenim lukom i peršunom. Prijatno!