U posljednje vrijeme popularnost zelene kafe raste svakim danom. Uzbuđenje oko čudotvornog napitka poraslo je 2012. godine, nakon istraživanja američkih naučnika, upravo su oni otkrili učinak zelene kafe na sagorijevanje masti. U čemu je tajna čudotvorne kafe?
Zelena kafa je prirodno, neprženo zrno (bobice) drveta kafe. Piće od takvog graha ima specifičan ukus i boju. Okus je pretežno biljni, praktički nema mirisa, za razliku od tradicionalne aromatične crne kafe. Zelena kafa sadrži brojne korisne supstance kao što su hlorogena kiselina, steorin, tokoferol, linolna kiselina. Nakon prženja njihova koncentracija u zrnima znatno opada.
Glavna supstanca koja doprinosi gubitku kilograma je klorogenska kiselina, njen sadržaj u neprženom grahu iznosi oko 7%. Hlorogena kiselina razgrađuje masnoće, sprečava njihovu apsorpciju u krvotok, djeluje kao antioksidans.
Rezultati istraživanja o efektima zelene kafe objavljeni su u januaru 2012. godine. Za ovo istraživanje regrutovano je 16 osoba s prekomjernom tjelesnom težinom (BMI> 25), od kojih je svaka u svoju uobičajenu prehranu uključila piće od zrna zelene kafe. Nakon 12 tjedana, gubitak težine ukupne težine u prosjeku je iznosio 10%. Nakon ovog otkrića zelena kafa stekla je ogromnu popularnost u cijelom svijetu.
Dokazano je da redovnom upotrebom ovog napitka mjesečno možete izgubiti od 2 do 4 kilograma. Naravno, ne zaboravite na pravila zdrave prehrane. Da biste poboljšali učinak mršavljenja, preporučuje se dodavanje redovnih fizičkih aktivnosti.
Zelena kafa ne samo da pospješuje mršavljenje, već i blagotvorno djeluje na opće stanje organizma, normalizira metabolizam, smanjuje naslage masti na unutrašnjim organima, smanjuje razinu glukoze u krvi i normalizira probavni trakt.
Zelena kafa praktički nema kontraindikacija, može se jesti čak i tokom trudnoće, jer je sadržaj kofeina u njoj mnogo niži u odnosu na tradicionalnu kafu, a sadržaj elemenata u tragovima i vitamina veći.
Gubitak kilograma trebao bi biti zdrav, ako je izbor između oglašavanih dodataka prehrani i zelene kave, bolje je odabrati potonju, to će pomoći ne samo smršaviti, već i poboljšati zdravlje.
