Domovina mandarina je Kina. Ali ljudi širom svijeta zaljubili su se u ovo mirisno, ukusno voće. Nemoguće je zamisliti novogodišnje praznike bez njih, nutricionisti preporučuju da ih jedu, mandarine mogu povećati imunitet i ojačati zdravlje. Zašto je ovo narančasto voće tako korisno?
Pre svega, mandarine su dragocene zbog visokog sadržaja vitamina C. A poznato je da pomaže u prevenciji i izlečenju prehlade. Uz to, ovo voće ima dobar diuretički učinak, pa ubrzava čišćenje organizma, osigurava eliminaciju toksina i normalizira metaboličke procese i metabolizam masti. Stoga promoviraju gubitak kilograma. Uz to, zbog istih diuretičkih svojstava, ovo voće normalizira funkcije bubrega i mokraćnog sustava. Sok mandarina zasićuje tijelo mnogim vitaminima i elementima u tragovima, povećava apetit. I samo voće pomaže u uspostavljanju probavnog procesa, a njihova redovita upotreba sprečava razvoj crijevnih infekcija i helmintičkih invazija. Zanimljivo je da tradicionalna medicina savjetuje upotrebu soka mandarine (ali samo svježeg) za liječenje gljivica. U aromatičnom plodu naranče ima puno fitoncida, antioksidansa koji inhibiraju djelovanje slobodnih radikala i usporavaju proces starenja u ćelijama. A karotenoidi, kojih također ima puno mandarina, blagotvorno djeluju na vid i štite sluznicu. Vitamini B sadržani u ovom divnom voću korisni su za održavanje dobre kože, kose, noktiju i živčanog sustava. Vitamin K sprečava proširene vene, vitamin D pomaže u održavanju čvrstoće kostiju i zdrave kože, a mandarine su takođe poznate po tome što smanjuju temperaturu i pomažu u iskašljavanju sluzi kod bolesti gornjih disajnih puteva. Naravno, ne vrijedi ih koristiti kao jedino sredstvo za ublažavanje stanja, ali kao pomoćno sredstvo bit će vrlo korisne. Nije slučajno što se sok od mandarina pije u slučaju bronhijalne astme: savršeno čisti pluća, ali najvažnije je da u mandarinama gotovo da nema nitrata, pa ih čak i mala djeca mogu jesti. Naravno, ako nema alergije na ovo voće.
