Osvježavajući voćni kokteli, koji se nazivaju i smoothiejima, mogu se praviti od bilo kog voća i bobičastog voća uz dodatak mliječnih proizvoda, meda, orašastih plodova. Osim što su ukusni i hranjivi, svježe pripremljeni šejkovi bogati su vitaminima.
Neophodno je
- Za koktel od bobičastog voća:
- - 1 banana;
- - 70 g malina i jagoda;
- - 3 velike jabuke;
- - 1/3 čaše mineralne vode;
- - med po ukusu.
- Za jutarnji voćni koktel:
- - 1 banana;
- - 1 čaša smrznutih jagoda;
- 1/4 šolje koncentriranog soka od naranče
- - 1 čaša mlijeka;
- - 1/4 kašičice. ekstrakt badema.
- Za koktel Fruit Blizzard:
- - 2 pomorandže;
- - 2 zelene jabuke;
- - 2 kivija;
- - 1 limun;
- - 300 g sladoleda;
- - 300 ml mlijeka;
- - 100 g šećera;
- - šećerna glazura za dekoraciju.
- Za koktel Vitamin Charge:
- - 2 banane;
- - 2 pomorandže;
- - 500 g smrznutih jagoda i kupina;
- - 1 čaša soka od nara;
- - šećer po ukusu.
- Za ledeni voćni koktel:
- - 150 g smrznutih bobica;
- - 100 g leda;
- - 1 jabuka;
- - 100 ml jabučnog sirupa.
Instrukcije
Korak 1
Shake od jagodičastog banana Samljevenu bananu sameljite u blenderu dok ne postane glatka. Dodajte bobice i temeljito istucite. Ostavite nekoliko bobica za ukras. Iscijedite sok iz jabuka. U masu od banana ulijte sok od jabuke i mineralnu vodu. Opet dobro umutiti. Gotov koktel od jagodičastog voća sipajte u čaše, ukrasite svježim bobicama i stavite u frižider. Poslužite sa medom.
Korak 2
Voćni koktel "Jutro" Narežite bananu na komade i sameljite je u blenderu zajedno s jagodama. Ne morate prethodno odmrznuti bobice. Ulijte sok od naranče, mlijeko i ekstrakt badema. Za ovo piće najbolje je koristiti obrano mlijeko. Promiješajte voćni smoothie, ulijte u čaše i odmah poslužite.
Korak 3
Koktel od voćne mećave Iscijedite sok od oljuštenog voća - jabuka, naranči, kivija i limuna. Odvojite pola limunovog soka. Pomiješajte svježe cijeđene voćne sokove sa šećerom, mlijekom i sladoledom. Umutite voće i mliječni šejk. Pripremite naočare. Rubove umočite u limunov sok, a zatim u šećer u prahu. Sipajte koktel u čaše. Voćnu mećavu poslužite sa slamkom.
Korak 4
Koktel "Vitaminski naboj" Smrznute jagode i kupine sameljite u blenderu dok ne postanu glatke. Iscijedite sok iz naranče. Narežite banane. U bobice dodajte banane i šećer. Dobro promiješajte. Masu od bobičastog voća razrijedite sokovima od naranče i nara. U čaše ulijte koktel Vitamin Charge.
Korak 5
Smoothie od ledenog voća Iscijedite sok iz jabuke. Led zdrobite u mrvice. Umutite smrznute bobice u blenderu. Za ovaj koktel pogodne su jagode, maline, kupine, ribizle. Smjesi bobica dodajte sok od jabuke, šećerni sirup i zgnječeni led. Smjesu promiješajte. Ulijte koktel u čašu. Ukrasite grančicama nane i svježim bobicama.
