Kako Kuhati Nježno Meso Prema Ducan Dijeti

Sadržaj:

Kako Kuhati Nježno Meso Prema Ducan Dijeti
Kako Kuhati Nježno Meso Prema Ducan Dijeti

Video: Kako Kuhati Nježno Meso Prema Ducan Dijeti

Video: Kako Kuhati Nježno Meso Prema Ducan Dijeti
Video: Zdrava hrana recepti za mršavljenje (doručak, ručak, večera) 2024, Marš
Anonim

Promatrajući Ducan-ovu dijetu, dopušteno je na jelovnik uvrstiti nova jela koja nisu u suprotnosti s njezinim načelima. Jedno od njih je mekano meso pripremljeno po posebnoj recepturi. Proces kuhanja ne traje puno vremena, a rezultat će se svidjeti svima - čak i onima koji nisu na dijeti.

Kako kuhati nježno meso prema Ducan-ovoj dijeti
Kako kuhati nježno meso prema Ducan-ovoj dijeti

Neophodno je

  • - pileći file - 500 grama;
  • -Jaja - 2 komada;
  • -Kukuruzni škrob - 2 kašike;
  • - kefir 1% - 2 kašike;
  • -Mustard - 1 kašičica;
  • - Začin, sol - po ukusu.

Instrukcije

Korak 1

Filete je potrebno oprati i osušiti, a zatim narezati na tanke ploške.

Korak 2

Istucite jaja, dodajte kefir i kukuruzni škrob. Potonji, kada slijedi Ducan dijetu, obično zamjenjuje brašno koje je zabranjeno koristiti. Kukuruzni škrob stvara neku vrstu mesnog tijesta.

Korak 3

Zatim smjesu promiješajte, dodajte sol, začin - ona se bira, ovisno o individualnim preferencijama ukusa. Dodajte senf, začinit će jelo. Po želji ili zbog zdravstvenih kontraindikacija, može se izuzeti s popisa sastojaka.

Korak 4

Smjesu dobro promiješajte dok ne postane homogena. Stavite kriške fileta u tanjir sa smjesom, promiješajte i stavite na hladno na najmanje 40 minuta. Marinada će mesu dodati nježnost i pikantni okus.

Korak 5

Zatim podmažite posudu biljnim uljem, stavite tanke kriške pilećeg filea u marinadu. Što se smjesa obilnije raspoređuje na komade, tijesto će biti gušće.

Korak 6

Pržite meso dok ne porumeni, povremeno okrećući. Što su kriške tanje, vrijeme kuhanja je kraće.

Korak 7

Gotovo pileće meso stavite na tanjur i poslužite vruće. Ukrasite svoje kulinarsko remek-djelo sitno sjeckanim biljem po želji. Kao prilog jelu prikladna je povrtna salata od paradajza i krastavaca.

Preporučuje se: