Salata Sa Bundevom, Rikolom I Smokvama

Sadržaj:

Salata Sa Bundevom, Rikolom I Smokvama
Salata Sa Bundevom, Rikolom I Smokvama

Video: Salata Sa Bundevom, Rikolom I Smokvama

Video: Salata Sa Bundevom, Rikolom I Smokvama
Video: Salata sa aronijom, smokvama, paradajzom, krastavcem, orasima i pršutom 2024, April
Anonim

Ova salata je skladište hranljivih sastojaka i vitamina. Bogati su bundevom, smokvama, rikolom i belim lukom uključenim u njegov sastav. A ovo jelo također odlikuje neobično svijetao i lijep izgled, ugodna aroma i pikantni ukus.

Salata sa bundevom, rikolom i smokvama
Salata sa bundevom, rikolom i smokvama

Neophodno je

  • - 600 g bundeve;
  • - 2 češnja belog luka;
  • - 100 g rikole;
  • - 2 smokve;
  • - 1 kašičica prženih sjemenki bundeve;
  • - 4 žlice. žlice biljnog ulja;
  • - 1 tbsp. kašika balzamičnog octa;
  • - sol i biber po ukusu.

Instrukcije

Korak 1

Ogulite buču i isecite na male kockice. Stavite ga na pleh obložen papirom za pečenje.

Korak 2

Iscijedite češnjak na bundevu, začinite je solju i krupno mljevenim crnim biberom, pospite biljnim uljem i lagano promiješajte. Stavite u rernu zagrejanu na 200 ° C i pecite 35 minuta.

Korak 3

Nakon određenog vremena, izvadite bundevu i ohladite na sobnu temperaturu. Zatim ga stavite na tanjur zajedno sa svježim klinovima smokve. Položite lišće rikule na vrh. Prije posluživanja sve poprskajte balzamičnim sirćetom i pospite oljuštenim sjemenkama bundeve.

Preporučuje se:

Dijetalna Salata Sa Rikolom I Tigrovim Kozicama

Dijetalna Salata Sa Rikolom I Tigrovim Kozicama

Originalna salata od rikole, škampa i čeri paradajza biće ukras za bilo koji praznik ili romantičnu večeru! Neophodno je Za dvije porcije: Tigar škampi 500 gr Rukola Cherry paradajz 12 kom Za marinadu: Sok od pola limuna Maslinovo ulje 4 žlice kašike Beli luk 2 karanfilića Sol, šećer po ukusu Sušeni kopar po ukusu Instrukcije Korak 1 Operite i očistite odmrznute škampe

Dijetalna Salata Sa Rikolom I Piletinom

Dijetalna Salata Sa Rikolom I Piletinom

Rukola je biljka začinskog okusa senfa. Salata od rikole i piletine originalna je i jednostavna za pripremu. Štoviše, svaka domaćica može eksperimentirati sa sastavom salate i umaka - možete dodati crveni luk, mekani sir itd. Svatko će pronaći svoj savršeni ukus

Desertne Kuglice Sa Smokvama

Desertne Kuglice Sa Smokvama

Kuglice za desert sa smokvama dobra su zalogaj za porodični čaj vikendom. Smokve su bogate kalijumom i koriste se za prevenciju hipertenzije, pa je dodavanje u desert dobro za tijelo. Uz takvo predjelo uobičajeno pijenje čaja postat će "

Topla Salata Od Bundeve Sa Rikolom I Pinjolima

Topla Salata Od Bundeve Sa Rikolom I Pinjolima

Bundeva s pinjolima stvara zanimljivu kombinaciju okusa koja je savršena za toplu salatu. Kuhanje takve salate neće vam oduzeti puno vremena, možete je poslužiti i za svečani stol i za običnu porodičnu večeru. Obavezno koristite maslac u ovom receptu, zahvaljujući kojem će bundeva postati mekša i steći će zlatno smeđu koricu tokom kuhanja

Pangasius Salata Sa Orasima I Rikolom

Pangasius Salata Sa Orasima I Rikolom

Za ljubitelje ribe preporučujemo pripremu pangasius salate s orasima i rikolom. Pangasius je ukusna riba bez kostiju, naravno, može se zamijeniti bilo kojim drugim ribljim fileom u receptu. A orašasti plodovi i rikola naglasit će okus ribe. Neophodno je - 300 g pangasiusa