Kao što se kaže, mi smo ono što jedemo. Zapravo i jeste. Ne samo da naše zdravlje ovisi o hrani koju jedemo, već i o našoj ljepoti.
Instrukcije
Korak 1
Ispostavilo se da zdravlje kože izravno ovisi o vodi. Stoga, što ga više pijemo, to se više povećava elastičnost i glatkoća kože. Govorim o običnoj čistoj vodi, a ne o svim vrstama pića. Naprotiv, uklanjaju tečnost i čak više nego što sadrže sami. Inače, dijete koje ograničavaju vodu i sol uvelike narušavaju zdravlje kože. Stoga budite oprezni s njima, i općenito biste trebali biti izuzetno pažljivi prema svim dijetama.
Korak 2
Suha koža brže stari. To znači da je za održavanje mladolikosti kože potrebno jesti masnoće. Najkorisnija su biljna i riblja ulja. Prvi se nalaze u sjemenkama, orasima i maslinama. Imajte na umu i da našem tijelu uopće nisu potrebni slobodni radikali. Stoga u prehranu uključite hranu koja sadrži vitamin C.
Korak 3
Metabolizam ugljikohidrata utječe na ljuštenje kože. Da biste ga poboljšali, morate jesti hranu koja sadrži niacin. Blagotvorno djeluje na krvne žile i pospješuje rano zacjeljivanje rana i čira. Jedite meso, ribu i žitarice.
Korak 4
Sastav govedine i janjetine sadrži poseban set elemenata u tragovima koji jako dobro jača kosu. Dakle, jedite meso da vam se kosa ne prorijedi. Sretno!
