Idealan dječji obrok za cijeli dan sastoji se od 5 obroka: doručak, ručak, ručak, popodnevni čaj i večera. Ali sam popodnevni čaj ne podrazumijeva pune obroke, već je vrijeme za međuobrok. Kako nahraniti bebu kako joj ne bi prekidali želju da jede za večeru, ali istovremeno da je ne ostavlja gladnom.
Vrlo je važno održavati ravnotežu hrane tokom dana i osigurati da dijete dobije potrebnu količinu proteina, vlakana i biljnih masti. Ako je za doručak bilo kašice, za popodnevni međuobrok bolje je dati kiselo-mliječno jelo - svježi sir, sirniki, jogurt, tepsija. I sve to nadopunite jogurtom, kefirom ili pčelinjim životom.
Ako su jela od skute bila ujutro, popodne se djetetu mogu davati žitarice. Ali ne u uobičajenom obliku žitarica, već maskiran u ukusni desert. Na primjer, manu možete ispeći sa sirupom od bobica (trešnje, sezonsko bobičasto voće). Zobene pahuljice mogu se poslužiti uz kifle ili kifle, zobene pahuljice sa suhim voćem.
Ne svi djeca rado jedu povrće i voće. To znači da je zadatak roditelja predstaviti ta jela na takav način da dijete ne razumije što se tu krije. Na primjer, jabuka se može usitniti u tijesto za palačinke ili sakriti u tepsiji sa sirnicom i pudingu. Mrkva je, inače, odlična i za tepsije, pa čak i za pite. U gotovim pečenim proizvodima gotovo se ne osjeća okus mrkve, ali korisne tvari ostaju.
Slatki zub možete razmaziti domaćim slatkišima od suhog voća. Uzmite u jednakim omjerima urme, suhe kajsije, grožđice, suhe šljive ili sušene trešnje. Sve fino sameljite u blenderu. Prelijte kipućom vodom i ostavite da odstoji deset minuta. Dodajte vanilin i mleko u prahu (ili smešu). Od dobivene mase oblikujte male kuglice, uvaljajte ih u kokos i stavite u hladnjak na jedan sat. Zdrava i ukusna popodnevna grickalica je spremna!
