Smokva ima mnoga imena - smokva, vinska bobica, smokva. Raste drvo koje daje ukusne i mirisne plodove u zemljama s vrućom klimom. Transport voća je problematičan, jer se brzo pogoršava, pa ga je prilično teško naći na prodaju. Ali ako imate priliku uživati u sočnoj pulpi smokava, to svakako morate iskoristiti, jer je voće izvor jedinstvenih tvari koje pozitivno djeluju na tijelo.
Korisna svojstva smokava i kontraindikacije za upotrebu
Plod stabla smokve može varirati od oraha do jabuke. Boja kože se kreće od žute do ljubičaste, a meso ima tendenciju da ima duboku, duboku ružičastu nijansu. Vrijeme branja je kraj ljeta - rana jesen. Pri odabiru voća trebate obratiti pažnju da ne bude pukotina, udubljenja i drugih deformacija. Ako iz voća proizlazi ugodan miris koji odmah privlači pažnju, to znači da je voće ubrano nedavno, a prijevoz nije trajao puno vremena. Najsočnija i aromatična - svježe smokve. Korisna svojstva ploda su brojna:
- brzo utažuje glad;
- okrepljuje;
- vrši funkcije antidepresiva;
- je antipiretičko sredstvo;
- uklanja nedostatak kalijuma i gvožđa;
- obnavlja rezerve vitamina i minerala;
- sadrži puno dijetalnih vlakana;
- snižava nivo holesterola u krvi;
- ima blagi laksativni i diuretički efekat;
- vanjska primjena pulpe pospješuje zacjeljivanje kože;
- Razrjeđuje krv, štiteći od stvaranja krvnih ugrušaka.
Suhe smokve, čija se korisna svojstva nakon obrade gotovo u potpunosti čuvaju, mogu zamijeniti slatkiše, pa su često uključene u prehranu. Samo trebate imati na umu da je sušeno voće vrlo kalorično - oko 215 kalorija na 100 g.
Gotovo da nema kontraindikacija za upotrebu plodova smokve, samo oni koji pate od dijabetes melitusa ili gihta trebaju biti oprezni. Upalne bolesti gastrointestinalnog trakta zahtevaju konsultacije sa lekarom.
Zašto trebate jesti smokve
Smokve nisu samo vitaminsko-mineralni kompleks prirodnog porijekla, već i izvrstan tonik. Plodovi brzo utažuju glad, vraćaju snagu i ne uzrokuju žeđ. Oni takođe normalizuju rad svih unutrašnjih organa, posebno želuca, bubrega i jetre. Tokom grlobolje smokve se miješaju s toplim mlijekom - to ublažava upalu grla i upale. Čak se i djeci savjetuje da daju smokve umjesto tableta kao antipiretičko sredstvo. Korisna svojstva za muškarce ista su kao i za žene, s jedinom razlikom što smokve nadoknađuju nedostatak kalijuma, a to je prevencija kardiovaskularnih bolesti (srčani i moždani udar), od kojih muškarci pate više od nježnijeg spola.
Smokve tokom trudnoće
Buduće majke, čak i u fazi planiranja trudnoće, trebale bi uključiti smokve u svoju prehranu (naravno, ako nema individualne netolerancije ili alergijskih reakcija). Voće je bogato vitaminima B, folnom kiselinom. Noseći dijete, žene se često susreću sa zatvorom - smokve će im pomoći da se nose s njima zbog blagog laksativnog učinka. Takođe štiti od prehlade, upale grla, kašlja. Ponovno, suhe ili svježe smokve pomoći će u suočavanju sa željom za slatkim. Korisna svojstva za mršavljenje dobro će vam doći tokom trudnoće - čak i mali komad voća može izazvati brz osjećaj sitosti, pa će ženi u položaju biti lakše kontrolirati svoju težinu.
Kada kupujete svježe smokve, imajte na umu da imaju maksimalni rok trajanja 3-5 dana, pa ih pokušajte jesti odmah. Ako nije moguće počastiti svježim voćem, zamijenite ga suhim smokvama ili džemom od smokava.
