U van sezone organizmu nedostaju vitamini, ali njihova se zaliha može nadopuniti uz pomoć kompota od jabuka i šipka. Ovaj napitak će zaštititi od prehlade i nedostatka vitamina, jer je bogat vitaminom C, karotenom, fosforom, gvožđem i kalijumom.
Neophodno je
- - 1 šaka suhog ili svježeg šipka;
- - 3 srednje sveže jabuke ili 2 šake sušenih jabuka;
- - šećer;
- - 2 litre vode;
- - 2 kašičice limunov sok.
Instrukcije
Korak 1
Kompot od jabuka sa šipkom ne samo da jača imunološki sistem, koristan je i kod bolesti bubrega, već može pomoći u oslobađanju tijela od toksina i toksina. Piće je uključeno u dijetni meni, jer pomaže da se riješite suvišnih kilograma. Jabuke i šipkovi pozitivno djeluju na intelektualne sposobnosti i nervni sistem.
Korak 2
Za kompot se koriste svježe ili suhe bobice i voće. U drugom slučaju, bolje ih je namočiti preko noći, a piće prokuhati ujutro. Voda se sipa u lonac i stavlja na vatru, a dok se zagrijava pripremaju se bobice i voće. Svježe jabuke režu se na kriške, uklanjaju se peteljke, a šipkovi se tucaju u mužaru. Ako se koristi sušeno voće, isperite ih toplom vodom.
Korak 3
Jabuke se prvo stave u kipuću vodu i kuhaju 5 minuta, zatim se sipaju šipkovi i šećer i ostave na vatri još 5 minuta, zatim se doda limunov sok i poklopi poklopcem 1 sat, tako da se napitak infuzira. Procijedite ga prije upotrebe. Kompotu od jabuka i šipka možete dodati suhe kajsije, suhe šljive, šljunak (kasna šljiva), narančinu koru. Ovo definitivno neće pokvariti ukus pića.
