Tečnost je izvor života. Još jednom je to potvrđeno istraživanjem naučnika koji su otkrili da različite tečnosti imaju različit učinak na ljudsko tijelo. Ali pet pića najbolja je zaštita od srčanih tegoba.
Instrukcije
Korak 1
Voda. Uz nedostatak vode, krv se zgušnjava, a to je opterećeno visokim pritiskom. Pored toga, krv ne može u potpunosti nositi hranjive sastojke kroz tijelo. Mnogo masnoća taloži se na zidovima krvnih žila i doprinosi nastanku čitave gomile bolesti. Zato pijte više vode!
Korak 2
Zeleni čaj. Zeleni čaj pomaže ne samo u ublažavanju stresa i smirivanju živčanog sistema (i mnogo je efikasniji od crnog čaja). Bogat je antioksidansima koji uklanjaju slobodne radikale u vašem tijelu, što smanjuje rizik od raka. Uz to, zeleni čaj sprečava upale.
Korak 3
Crno vino. Naravno, vino, kao i svako alkoholno piće, mora se konzumirati s oprezom, u malim količinama, poput lijekova. Tada će na tijelo djelovati ne destruktivno, već konstruktivno. Dokazano je da i resveratrol i polifenol, koji se nalaze u crvenom vinu, snižavaju nivo holesterola u krvi. To znači da redovita konzumacija vina u malim količinama može značajno povećati otpornost vaših krvnih žila na habanje.
Korak 4
Sok od nara. Popularnost soka od nara u posljednje vrijeme raste. To nije slučajno. Sok nara smiruje živčani sistem i normalizuje nivo krvnog pritiska. Pored toga, supstance uključene u njegov sastav doprinose boljoj proizvodnji krvi. A antioksidativni učinak soka od nara gotovo je 3 puta veći od učinka crnog vina.
Korak 5
Kafa. Poput vina, kafa može biti izvor uništenja ili stvaranja. Umjerena konzumacija kafe jača vaše srce, pa se rizik od srčanog ili moždanog udara smanjuje za 1,5 puta. Ovo se odnosi samo na kvalitetnu mljevenu kafu, a ne na kave u prahu ili zamjene za kafu.
