Tokom vruće sezone, za tuširanje su potrebni hladni napitci koji istovremeno osvježavaju i zasićuju, prigušujući osjećaj gladi. Idealna komponenta za izradu takvih koktela je bilo koji voćni džem koji je pun vitamina - uz to se, u kombinaciji s određenim ostalim sastojcima, pretvara u ukusno i zdravo piće.
Neophodno je
- - omiljeni džem;
- - sladoled;
- - mlijeko;
- - šećer;
- - krema;
- - kockice leda;
- - 2 pileća jaja;
- - esencija vanile;
- - jogurt.
Instrukcije
Korak 1
Da biste napravili koktel sa džemom i sladoledom, trebate uzeti 50 grama bilo kojeg džema, 100 grama sladoleda ili sladoleda od čokolade, 100 grama mlijeka i 2 kašičice šećera. Sladoled se iseče na sitne komade, stavi u blender i razmuti, postepeno dodajući džem i mleko u smešu. Na kraju bičevanja, koktel se sipa u visoku čašu, ukrašava bobicama i hladi.
Korak 2
Za pripremu mliječnog napitka od višanja trebat će vam 3 žlice džema od višanja, 1 žlica šećera, 1 šalica vrhnja i 1 šalica mlijeka. Mlijeko sa vrhnjem ulije se u blender i tuče minutu, nakon čega se u mješavinu mlijeka dodaju žlica šećera i džem od višanja. Smjesa se miješa još dvije minute, nakon čega se ulije u čaše i ohladi. Takođe možete napraviti ne baš slatki shake sa 1 litrom mlijeka i 6 kašika džema od jagoda, umućenim u blenderu i posluženim s nekoliko kockica leda.
Korak 3
Da biste napravili mliječni napitak od jagode, potrebna vam je 1 čaša mlijeka, 3 žlice džema od malina, sladoled od vanilije, 1 žlica šećera i nekoliko kockica leda. Mlijeko sa sladoledom i ledom se tuče u mikseru. Džem od maline stavlja se u šerpu sa šećerom, prokuhava i lagano karamelizira, zatim protrlja kroz sito i pomiješa sa mješavinom sladoleda i mlijeka. Dobivena smeša se nekoliko minuta tuče u blenderu, ohladi i servira u visokim čašama.
Korak 4
Da biste napravili hranjivi proteinski shake sa džemom od malina, trebate uzeti 300 miligrama nemasnog mlijeka, 2 žlice džema i 2 pileća jaja. Sastojci se razmute u mikseru, gotov koktel ohladi i konzumira prije doručka ili umjesto njega. Da biste napravili još jedan zdrav shake, trebat će vam 175 grama niskokaloričnog jogurta, jedna pulpa breskve, 60 grama džema od malina i ¼ kašičice esencije vanilije. Komponente se moraju miješati u blenderu s nekoliko kockica leda petnaest minuta, nakon čega se koktel ulije u čašu i po potrebi doda kap zaslađivača.
