Mnogi ljudi vole koktele, ali ova pića su često vrlo kalorična i mogu potaknuti debljanje. Postoji bolji izlaz u obliku manje kaloričnih koktela. Čitajte dalje kako biste saznali kako nastaviti uživati u omiljenim pićima i ne debljati se (ili barem smanjiti štetu na svojoj figuri).
1. Morate otkriti koja pića sadrže puno kalorija / masti / šećera, kao i koja sadrže manje. Tropski, hladni koktel ili ledeni koktel uglavnom sadrže puno šećera i kalorija. Stoga, bez obzira kako volite rum i kolu, viski i kolu ili pinakoladu, mi ih precrtavamo s popisa.
2. Bistra alkoholna pića uvijek su bolja od netransparentnih. Na primjer, čaša Baileys-a jednaka je 170 kalorija. Čaša klasične votke - 125 kalorija, ili čak i manje ako je riječ o lakšoj verziji votke. Važno je izbrojati svaki mali detalj kada se bavite duhovima.
3. Potražite opcije za koktele koje umjesto soka mogu koristiti dodatak prehrani bez šećera ili dijetalnu kolu umjesto uobičajene. Klasični recept za dijetalni koka-rum sadrži oko 100 kalorija. Rum s klasičnom kolom sadrži približno 200 kalorija. To je mnogo gore, jer rum s redovnom kolom također sadrži više šećera i ugljikohidrata.
4. Neki od najboljih niskokaloričnih koktela vrlo su poznati, poput mojita, Cosmopolitana (ako umjesto soka koristite bezalkoholni sastojak bez šećera) itd. Dajte prednost takvim pićima.
5. Imajte na umu da sadržaj kalorija i opasnost koktela za figuru mogu imati različite razloge. Sok također sadrži kalorije i gotovo uvijek šećer. Isto je i sa sodom. Pored samih kalorija, tu su i ugljikohidrati i šećeri koji također dovode do masnoće. Pokušajte izbjegavati koktele koji sadrže ove sastojke.
6. Popijte čašu vode nakon jednog ili dva koktela. To će vam pomoći da bubrezi i jetra dobro funkcioniraju, a tijelo će moći bolje izlučivati masnoće, višak glukoze i kalorija. Osim toga, voda će vas održavati trijeznima, manje gladnima, a vaš metabolizam će teći poput sata.
7. To su sve tajne. Pažljivim odabirom šejkova i pijenjem puno vode možete smanjiti negativne efekte debljanja povezanog s alkoholom. A ako ste aktivna osoba koja zna kada treba prestati piti, ovi savjeti mogu biti dovoljni da se u potpunosti prestanete debljati. Zato se zabavite, pijte pametno i znajte kada treba stati.
