Nekoć mi se problem prekomjerne tjelesne težine činio pretjeranim. Čini se da bi moglo biti lakše - ne jedite i ne mršavite. Sve dok se jednog dana nisam preselio u drugi grad, gdje sam (najvjerovatnije od stresa) u tri mjeseca dobio 35 kg …
Meni, naviknutom na vitkost, bilo je vrlo neobično i neugodno brojati bradu na fotografijama, sramiti se tijela na plaži, naviknuti se na otežano disanje … Jednostavno se nisam prepoznao u ogledalima - gledala me neka čudna debela tetka! Ograničila sam se na hranu, probala dijetu i vježbanje. Kilogrami već nekoliko godina ne pomišljaju da me napuste. I sada, kad sam bio potpuno očajan, spasila me je … ljubav prema životinjama!
Za šest mjeseci veganstva, skinula sam više od 30 kilograma viška i povratila svoju divnu figuru. Uz to, srce me prestalo boljeti, potpuno su nestale venske "zvjezdice" na nogama (koje nisam mogao izliječiti dvadeset godina), poboljšalo se pamćenje (sad se čak i svih snova sjećam ujutro), strašni padovi pritiska su nestali Mogla bih padati u nesvijest zbog niskog pritiska, a sada vrijeme na mene nikako ne utječe) … I, što me najviše iznenadilo, menstruacija, koja je nekad dolazila isključivo iz moje volje (nekad nisu šest mjeseci) i nevjerovatno bolno, počelo je dolaziti kao satima! Svakog mjeseca, istog dana i ništa ne boli! (oko sat vremena samo neugodne senzacije na samom početku i to je to).
Moja otkrića nakon prelaska na veganstvo:
1) Gubitak kilograma je vrlo jednostavan! Za mene je misterija kako se neki vegani (posebno sportisti) održavaju i debljaju. Vjerovatno jednostavno nekako sastave svoj jelovnik na poseban način.
2) Najlakši način da postanete vegan je gledanje tematskih videozapisa na Internetu (na primjer, na društvenim mrežama) o tome što se zapravo događa u klaonicama, farmama krzna itd. Svaka mentalno zdrava osoba (koja ne uživa u pogledu na tuđe bol) i onaj ko posjeduje čak i mali stepen savjesnosti nakon gledanja neće moći uživati u plodovima takvog nasilja.
3) Prije nekoliko godina, odustajanje od mesa činilo mi se nevjerovatnim. "Šta je onda tu?" - Mislio sam. Danas u mojoj prehrani nema mesa, ribe, mlijeka, meda i jaja, i razumijem da na svijetu još uvijek postoji ogroman broj ukusnih jela koja nisam probala (ali namjeravam).
4) Prijelaskom na vegetarijanstvo, tijelo se čisti od toksina i toksina, a to vrlo dobro podiže imunitet.
5) Brodovi su zaista ojačani. A to utječe ne samo na zdravlje vena, već i na srce, pamćenje, pritisak i još mnogo toga. S tim u vezi (između ostalog), izdržljivost se povećava i poboljšava blagostanje.
6) Dodatni izvori vitamina nisu potrebni (nekad sam ih jeo) - tijelo savršeno apsorbira sve što mu treba iz biljne hrane. Ako je prehrana pravilno sastavljena, nema nedostatka proteina, željeza i drugih elemenata u tragovima (kako ih obično vole uplašiti). Ali, naravno, probleme ne možete izbjeći ako cijeli dan žvaćete samo kruh, krompir i tjesteninu.
Poteškoće
1) Tijelo koje jede meso, ribu, jaja i mlijeko ne može apsorbirati elemente u tragovima iz biljne hrane kao ni vegan. Potrebno je vrijeme za prilagodbu, pa dobro pripazite na prehranu, posebno u prvim danima nakon tranzicije. Postepeno sam odustao: prvo od mesa, nakon godinu dana - od ribe, nakon šest mjeseci - od mlijeka, meda i jaja, dok sam značajno proširio paletu biljne hrane u svojoj prehrani.
2) Kada dođete u običnu trgovinu prehrambenim proizvodima (u našem gradu još uvijek nema vegetarijanskih), izbor proizvoda je mali, a u ugostiteljskim objektima (posebno u malim gradovima) uglavnom postoji tuga. Ali postepeno se navikavate.
3) Odlazak na opšte praznike (rođendane, vjenčanja itd.) U početku izgleda kao mali test.
Ali, vjerujte mi, sve ove poteškoće vrijede rezultata!
Savet
1) Na internetu postoji puno recepata za zanimljiva veganska jela. Pokušajte kuhati novo jelo svaki dan, ne bojte se eksperimentirati!
2) Pridružite se vegetarijanskim zajednicama na društvenim mrežama - u njima ćete pronaći puno novih i korisnih stvari za sebe!
