Savremeni ritam života obavezuje osobu da bude aktivna i poletna tokom celog dana. Kafa je jedno od onih pića koja pomažu održati tijelo u dobroj formi, ali pijenje nije uvijek ograničeno na nekoliko šalica dnevno.
Posljedice nekontrolirane konzumacije kave neće dugo potrajati. Problemi sa spavanjem, česte glavobolje, stalni umor, nervoza, povišen krvni pritisak. Puno je razloga da se riješite ovisnosti o kafi.
Prema većini ljudi koji konzumiraju velike količine kafe, pate od kofeina. Međutim, ispada da je ovisnost o testu samo psihološka. To jasno pokazuju eksperimenti u kojima je obična kafa zamijenjena bez kofeina, a ispitna grupa ljudi to nije ni primijetila.
Za mnoge je ispijanje kafe ujutro tradicija. Možete ga pokušati zamijeniti pićem sličnog učinka. Na primjer, topli čaj s medom, limunom i đumbirom savršen je, on također može probuditi tijelo, dati energiju i povećati brzinu metabolizma.
Samo nekoliko jednostavnih savjeta može vam pomoći da smanjite ovisnost o kafi:
1. Ograničite potrošnju kafe na nekoliko šalica dnevno tokom mjesec dana. Sljedećih mjeseci ugađajte si kafi najviše svaki drugi dan, i to dosljedno do potpunog neuspjeha.
2. Pokušajte se više odmoriti. Zdrav san 7-8 sati kao ništa drugo čini osobu živahnom i daje energiju za cijeli dan, što već isključuje upotrebu dodatnih stimulansa.
3. Probajte zeleni mate čaj. Ovaj japanski zeleni čaj sadrži kofein, ali njegov sadržaj je minimalan u odnosu na kafu. To je rečeno, ovaj čaj je bogat aminokiselinom koja može pomoći tijelu da smanji stres i održi ravnotežu šećera u krvi. Uz to, čaj će vam dati energiju, neće uzrokovati nesanicu poput kafe!
U stvari, postoji mnogo analoga, ali ispijanje kafe, ako ne izaziva ovisnost, dovodi samo do pozitivnih odgovora tijela. Naučnici su otkrili da kafa blagotvorno djeluje na srce i jača krvne žile.
