Trebate voditi računa o zdravlju tijela tijekom cijele godine, ali ljeti je to puno lakše učiniti zbog ogromne količine svježeg povrća, raznolikog voća i mora zelenila. Vruće vrijeme doprinosi tome da se teška i masna hrana isključe iz prehrane, a zamjenjuju ih proizvodi usmjereni na detoksikaciju tijela.
Peršin Peršin ne samo da suzbija apetit, čime smanjuje volumen, već i poboljšava rad jetre, a također uklanja toksine i višak tekućine iz tijela. Poznat je i po velikom broju korisnih supstanci, uključujući vitamine A i C, elemente u tragovima magnezijum, kalijum i gvožđe, razne enzime, pa čak i insulin koji reguliše nivo šećera u krvi. Uz to, peršin je bogat folnom kiselinom, koja je nevjerovatno korisna za žensko tijelo. Vrhovi repe Na prvi pogled nije najatraktivnije jelo, ali može pročistiti jetru i crijeva, i nježnije od korjenastog povrća. Pored toga, vrhovi sadrže vitamin C i folnu kiselinu. Za one koji žele poboljšati metabolizam i ukloniti toksine iz tijela, vrhovi repe su idealan pomoćnik. Mladi beli luk Ovaj je proizvod koristan u svako doba godine, ali najcjenjeniji vitamini i minerali sadržani su u mladom belom luku. To su askorbinska kiselina, vitamini i minerali gvožđe, kalcijum i jod. Kao prirodni antibiotik, bijeli luk se može boriti protiv širokog spektra bakterija i virusa. Takođe, ovaj proizvod je sposoban za snižavanje krvnog pritiska. Celer poboljšava proizvodnju želučanog soka, poboljšava probavu i metabolizam vode i soli. Zahvaljujući visokom sadržaju vitamina, celer pomaže da budete u dobroj formi i osjećate se energično i puni energije. Ne samo da sprečava taloženje masti, već i savršeno čisti jetru i bubrege. Borovnice Riznica vitamina, karotenoida, antocijanina, zahvaljujući kojima je pojačan efekat antioksidansa. Borovnica čisti krvne žile i čini stanice elastičnim. I, naravno, uklanja toksine, toksine i druge štetne materije iz tijela. Trešnje Pojedene za doručak trešnje mogu probuditi probavni sistem. Pored toga, normalizuje rad bubrega i želuca. Zahvaljujući ovoj ukusnoj bobici, otrovi i toksini se uklanjaju iz tijela, a rad bubrega je značajno poboljšan. Maslačak, kopriva Skupljeni daleko od grada, maslački i koprive ne samo da će ukloniti višak tečnosti iz tijela, već će i pročistiti krv.
