Kefir je vjerni asistent u borbi protiv viška kilograma. Normalizuje metabolizam u tijelu. Zajedno sa zdravim snom i pravilnom prehranom možete biti u odličnoj formi. Kefirske dijete su prilično učinkovite u mršavljenju.
Pomoćnik fermentiranog mlijeka je univerzalan u svojim prednostima za čitav organizam. Poboljšat će probavu i ukloniti toksine iz tijela, a pomoći će i u suočavanju s problemima jetre, žučne kese i disbioze. Nužno je u prehranu uključiti kefir s malim udjelom masti do 1% za one ljude koji žele smanjiti svoju težinu. Uprkos činjenici da ovaj proizvod sadrži malu količinu kalorija, kefir dijeta se lako podnosi zbog dovoljnog sadržaja vitamina i minerala.
Načini upotrebe kefira za mršavljenje
Ako se prejedete dan ranije i bojite se debljati, tada će vam pomoći dan posta na kefiru. Ne jedemo ništa osim kefira od 1,5 litre i vode od najmanje 2 litre! Dan posta može se raditi jednom nedeljno.
Pravilnom prehranom i napicima od kefira koji sagorijevaju masnoću možete se riješiti do 4 kg u jednom mjesecu. Najučinkovitiji recept za takav koktel, uz dodatak začina bogatih antioksidansima. Na jednu čašu kefira dodajte pola žličice naribanog đumbira, žličicu cimeta i crvene paprike na samom vrhu noža. Pijte ovaj koktel polako. Konzumirajte 2 puta dnevno tokom dvije sedmice. Nakon sedmice pauze, možete je ponoviti ponovo. Koktel od zelene jabuke nije ništa manje efikasan. U jednu čašu kefira trebate dodati tri kašike naribane jabuke. Trošite punu čašu tri puta dnevno. Diverzificirajte svoju prehranu ovim shakeom i struk će vam se uskoro pokazati!
Odustanite od večere u korist kefira. Prije spavanja popijte 3 čaše kefira, tako ćete utažiti glad bez opterećenja želuca.
Prije spavanja popijte čašu kefira natašte, tj. večera bi trebala biti tri sata prije upotrebe ovog proizvoda. Ispijanje kefira pomoći će vam da brže i snažnije zaspite, opustite se i smirite.
Kao što ste možda primijetili, kefir se nalazi u mnogim receptima za mršavljenje. Treba zaključiti da je zaista efikasan u borbi za vitku figuru. Kefir je bolje koristiti svaki dan u svakodnevnom životu, a ne samo za vrijeme dijete. Izaberite kefir prema sadržaju masti po vašem nahođenju, slušajući svoje tijelo. Stvorite sebi zdrave navike, na primjer, pijte kefir svaki dan. Napustiće vas problemi s prekomjernom težinom. Zapamtite, gubitak kilograma ne treba žuriti. Aktivan način života i pravilna prehrana bit će vam vjerni pomagači.
