Dijetalna Tepsija

Sadržaj:

Dijetalna Tepsija
Dijetalna Tepsija

Video: Dijetalna Tepsija

Video: Dijetalna Tepsija
Video: DIJETALNA / KETO PIZZA OD KARFIOLA - 2 RECEPTA - LCHF ISHRANA 2024, Maj
Anonim

Tepsiju od krumpira mogu hraniti djeca od 1 godine. Naravno, za ostalo se takođe preporučuje. Povrće i maslac dodati receptu daju tepsiji poseban ukus.

Tepsija
Tepsija

Neophodno je

  • bijeli kupus - 200 g,
  • puter - 70 g,
  • krumpir 300 g,
  • prezle - 3-4 kašike,
  • sol, mljeveni crni biber.

Instrukcije

Korak 1

Kupus dobro isperite, malo osušite, nasjeckajte što tanje. Prokuhajte vodu u loncu, dodajte sol i spustite nasjeckani kupus. Kuvati dok ne omekša. Gotov kupus stavite u cjedilo, pustite da se višak tekućine dobro ocijedi, pustite da se ohladi.

Korak 2

Isperite krompir, oljuštite ga, izrežite na jednake komade, skuhajte u slanoj vodi. Gotov krompir oslobodite vode, dodajte 20 grama maslaca, napravite pire.

Korak 3

Kombinirajte kuvani kupus i pire od krompira, dobro promiješajte. Po želji dodajte crni biber.

Korak 4

Premažite posudu u kojoj ćete kuhati tepsiju s malo maslaca. Pospite mrvicama. Stavite povrće na vrh. Pospite ponovo prezlom. Preostali puter otopite ili narežite na tanke ploške, rasporedite po prezli u kalup.

Korak 5

Zagrijte rernu na 180 stepeni. Jelo pecite 30 minuta, dok ne dobijete lijepu koricu. Gotovu tepsiju ohladite, podelite na porcije, poslužite. Po želji možete posuti začinskim biljem i preliti kiselim vrhnjem.

Preporučuje se: