Ljudi će se prije zapitati koliko kalorija sadrži kikiriki, umjesto da li su oni loši za njih. Ne preporučuje se upotreba sirovog. Zbog toga se orašasti plod mora pržiti, čak i ako je sam na tavi.
Prije svega, zloupotreba oraha je opterećena. Štoviše, ovo se tiče potrošnje sirovih, a ne prženih oraha. Nakon termičke obrade, njihova štetna svojstva su donekle smanjena. Međutim, treba imati na umu da se čak i lijek u velikim količinama pretvara u pravi otrov. To se odnosi i na orašaste plodove.
Drugo,. To ne treba zaboraviti ako ovo prvi put dajete djetetu okus orašastih plodova. Da ne biste riskirali, opet jedite pečene orahe oslobođene kože. Upravo je ona krivac mnogih alergijskih reakcija.
Treće, sadrži kikiriki. S obzirom na to da su orašasti plodovi prilično ukusni, nije toliko teško jesti više od norme i ne primijetiti to. Stoga, pokušajte ograničiti dnevni unos orašastih plodova (bilo koji, ovo se odnosi ne samo na junaka članka) na malu šačicu. Tada kikiriki neće negativno utjecati na vašu figuru.
Ali generalno, uz razumnu konzumaciju, kikiriki je koristan za tijelo. Gotovo polovinu njegovog sastava zauzimaju zdrave masti, ima i puno proteina. Stoga maslac od kikirikija (bez šećera, biljnog ulja i drugih štetnih aditiva) vole sportisti. Masa vitamina, makro i mikroelemenata čini kikiriki pravim skladištem korisnih tvari. Glavno je ne zaboraviti da je sve umjereno dobro.
