Asortiman slatkiša široko je zastupljen u svakoj modernoj prodavnici. Postoji proizvod za svaki ukus i novčanik. Oni sa slatkim zubima imaju mnogo izbora, ali morate imati na umu da možete birati, ne samo usredotočujući se na ukus, već i na korisnost proizvoda.
Štetni slatkiši:
1. Masni bomboni. Riječ je o bombonima koji su napravljeni najprimitivnijom tehnologijom od najjeftinijih sastojaka. Njihova je šteta ogromna. Oni uzrokuju gojaznost, uništavaju srce, jetru, krvne žile.
2. Masni i slatki kolačići. Sadrži masti koje ubijaju srce i krvne sudove. Takođe, ako se proizvodi pomoću pojednostavljene tehnologije, kvari zube i uništava caklinu.
3. Oblatne. Sami vafli su prilično bezopasni. Ali sloj je obično napravljen od nezdravih masti niskog kvaliteta.
4. Žvakanje marmelade. Sadrži mnogo štetnih aditiva, boja i stabilizatora. Takva marmelada vrlo je štetna za zube, jer se pri žvakanju duboko začepi u pukotine i pukotine. Ne kupujte gume za djecu jer mogu izazvati ozbiljne alergije.
Izbor zdravih slatkiša:
1. Banane. Ovo je jedno od najslađih i najzadovoljnijih plodova. Savršeno zadovoljava osjećaj gladi bez štete po zdravlje.
2. Suho voće. Smokve, grožđice, suhe kajsije izvrsna su zamjena za štetne slatkiše. Tijekom sušenja voda isparava iz voća, ali se zadržavaju sve korisne tvari.
3. Marshmallow. Možete sigurno jesti 1 komad dnevno, jer sadrži samo 300 kilokalorija na 100 grama. Sljez sadrži i fosfor i željezo.
4. Gorka čokolada. Neke vrste tamne čokolade praktički ne sadrže šećer. Ali sadrži antioksidanse korisne za tijelo. Gorka čokolada jača krvne žile i ublažava depresiju.
5. Dušo. Dobra je i zdrava zamjena za šećer. Dodajte ga čaju jer sadrži mangan, gvožđe i magnezijum.
Pokušajte svoje uobičajene slatkiše zamijeniti zdravijima i uživajte u njima bez štete po zdravlje i oblik.
