Proizvodi koji imaju pomalo sumnjivu reputaciju, u stvari, ispadaju vrlo korisni, glavno je upamtiti "zlatno" pravilo da se u svemu mora poštivati mjera.
Kokice
Sadrži veliku količinu vlakana, savršeno zasićuje, može poslužiti kao dobar međuobrok. Međutim, imajte na umu da se sve ovo odnosi na kokice bez dodavanja soli i slada.
koka kola
Da, ovo je slatko gazirano piće s kojim se ne biste trebali previše zanositi, ali 100 ml Coca-Cole sadrži manje šećera od soka od naranče, breskve ili grožđa. Uz to, potrošnja kole je naznačena povišenim nivoom acetona.
Jaja
Smatraju se jednim od glavnih izvora holesterola. Međutim, sadrže i lecitin, supstancu koja razgrađuje holesterol. Stoga, jedenje dva ili tri jaja tjedno neće donijeti nikakvu štetu, već je vrlo dobro za vaše zdravlje.
Kafa
Veoma korisno piće koje smanjuje rizik od mnogih opasnih bolesti (Alzheimer-ova, Parkinsonova bolest, dijabetes tipa 2, bolest žučnih kamenaca itd.). Glavna stvar je poštovanje umjerenosti prilikom upotrebe. Dnevni dodatak je 4 šalice.
Pizza
To može biti vrlo zdrava poslastica ako koristite brašno od cjelovitih žitarica da biste umijesili tijesto i napravili nadjev od povrća.
Čokolada
Trideset grama kvalitetne tamne čokolade sadrži 10% dnevne vrijednosti gvožđa. Svakodnevno konzumiranje 3-4 klinčića od čokolade pomoći će poboljšati cirkulaciju i ojačati srce.
Slanina
Sadrži manje zasićenih masti od govedine. Umjerena konzumacija slanine može smanjiti rizik od Alzheimerove bolesti.
