Ljudska koža reagira ne samo na vanjske utjecaje. Akne, miteseri, miteseri često nisu rezultat nepravilne njege lica i tijela, već posljedice kakve je hrane čovjek navikao jesti. A postoji niz namirnica koje mogu pomoći u borbi protiv akni.
Maslinovo ulje. Maslinovo ulje sadrži masne kiseline koje su čovjeku potrebne za održavanje zdravlja. Oni također utječu na proces pojave akni na koži. Redovnom konzumacijom maslinovog ulja možete se postupno riješiti ovog osjetljivog problema. Ne preporučuje se prženje na takvom ulju, ali se može i treba koristiti kao preljev za salatu.
Spanać. Ovo zelje je bogato vitaminom E, koji je važan za održavanje ljepote i mladolikosti kože. Uz to, špinat sadrži puno proteina i željeza. Ako redovito jedete špinat, tada možete lako održavati količinu kolagena na odgovarajućoj razini i, prema tome, prestati brinuti zbog akni i upala na koži lica i tijela.
Nuts. Kako se riješiti akni? Za početak, u prehranu uključite sve orašaste plodove. Ova hrana sadrži puno selena. Ova komponenta liječi kožu, obnavlja stanice, sprečava pojavu akni i sprečava pojavu akni. Orašasti plodovi su takođe izvori masnih kiselina (Omega-3), koje su važne za održavanje mladolikosti i ljepote lica i tijela.
Krastavci. U ovom slučaju govorimo isključivo o svježem povrću. Istodobno, posebna korist za kožu leži direktno u kori krastavaca, pa je, ako je moguće, ne treba odrezati. Krastavci pomažu vlažiti kožu lica, ublažavaju upale i proizvod su koji trebate uključiti u svoj meni kako biste spriječili akne. Baš kao i špinat, ovo povrće blagotvorno djeluje na količinu kolagena koji je odgovoran za zdravlje kože i sprječava stvaranje bubuljica na tijelu ili licu.
Repa. Ovo korijensko povrće sadrži vitamin E, postoje tako važni elementi kao što su kalij, magnezijum, kalcijum. Cikla savršeno čisti tijelo iznutra, uklanja toksine, a zapravo je vrlo često uzrok akni „zagađenje“probavnog sistema. Uz to, osip na licu i tijelu često se javlja kod ljudi koji pate od zatvora, a cikla nježno, ali efikasno ublažava ovaj problem.
