Zajedno s brzim rastom popularnosti kafića širom svijeta, kontroverza o utjecaju pića na zdravlje postaje sve žešća. Protivnici ovog okrepljujućeg pića govore o nizu bolesti koje mogu izazvati stalne pauze za kafu. Na koje pristalice tvrde da je kafa pravi lijek. Spor mogu riješiti samo stručni ljekari koji se ne žure s kategoričkim zaključcima.
Gdje je norma?
Smatra se da redovna konzumacija kafe izaziva ovisnost. Ovo je možda jedini mit koji stručnjaci jednoglasno opovrgavaju. Ovisnost podrazumijeva stalni porast "doze". Ljubitelji kafe nemaju nezadrživu želju da pojedu što više pića. Stoga se, ovisno o ličnim potrebama i karakteristikama organizma, svaka stopa potrošnje razlikuje.
U prosjeku se vjeruje da se dnevno ne može popiti više od 2 šalice kave bez štete po zdravlje. To se odnosi na standardnu šalicu prirodne kafe bez dodavanja mlijeka itd. Oni koji konzumiraju više izloženi su riziku od liječnika.
Prijetnja u šalici kave
Liječnici ne preporučuju zloupotrebu napitaka od kafe osobama koje pate od nesanice, zatajenja bubrega i bolesti kardiovaskularnog sistema. Ne preporučuje se piti kafu osobama s povišenim krvnim pritiskom.
Uz to, ljubitelji kafe sa predispozicijom za bolesti zglobova trebali bi što više smanjiti konzumaciju omiljenog pića. U velikim količinama kofein ispire kalcij iz tijela, što u budućnosti može izazvati artritis.
Samo osoba zdravog želuca može si priuštiti da popije šalicu kafe natašte. Kod ljudi koji su skloni gastritisu, takav obrok može pogoršati bolest.
Ljubitelji kafe trebaju biti svjesni da kisela sredina koju piće stvara u ustima izaziva širenje karijesa. Stoga je pametno isprati usta nakon svakog pića i istovremeno nanijeti remineralizirajući gel.
Kafa je lijek
Kafa je snažan stimulans nervnog sistema, što objašnjava poznati efekat buđenja pića. Ispijanje šalice kafe ujutro može povećati efikasnost, koncentraciju i budnost. Međutim, nakon 2,5 sata efekt nestaje.
Kafu se preporučuje piti u razumnim dozama sa intenzivnom moždanom aktivnošću. Kofein značajno povećava opskrbu mozga krvlju, što vam omogućava brže suočavanje s intelektualnim radom i povećanje ukupne dobrobiti. "Hormon sreće" sadržan u mirisnom piću - serotonin - može poboljšati psiho-emocionalno stanje i rastjerati blues.
Liječnici preporučuju pijenje malih količina kafe osobama s niskim krvnim pritiskom. To će vam omogućiti da se brzo oporavite i poboljšate svoju dobrobit, iako na kratak period.
Uz to, kako pokazuju nedavna naučna istraživanja, kofein pozitivno utječe na razgradnju masti u tijelu. Dakle, umjerena konzumacija kafe omogućava vam borbu protiv bolesti žučnih kamenaca.
Liječnici često preporučuju unošenje okrepljujućeg pića u prehranu pacijenata koji su na dužnosti suočeni s efektima zračenja. Iznenađujuće, kafa povećava tjelesnu odbranu od zračenja.
