Tokom sezone prehlade i gripe vrlo je važno održavati tijelo vitaminima. A ako su nevolje već pregažene, uopće nije potrebno kupiti puno lijekova za ARVI u ljekarni. Topli napitci bogati vitaminom C pomoći će vam da brže ozdravite. Šipka, na primjer, ima sva potrebna svojstva: pomaže jačanju imunološkog sistema, povećava razinu hemoglobina i povećava otpornost na infekcije.
Neophodno je
- - šipak - 2 kašike;
- - voda - 0,5-1 l;
- - šećer - 3 kašičice. ili med po ukusu;
- - maline, naribane šećerom ili sušene (mogu se zamijeniti crnim ribizlom) - 2 žlice. l.;
- - ljekarnička kamilica - 1 tbsp. l.
Instrukcije
Korak 1
Kako napraviti klasični čaj od šipka.
Isperite šipak pod hladnom tekućom vodom i stavite u teglu ili lonac. Prelijte ga kipućom vodom i ostavite preko noći da se napitak pravilno ulije. Ujutro omekšajte omekšano voće vilicom, procijedite infuziju gazom, a zatim iscijedite. Nakon toga se može piti vitaminski čaj od šipka, prethodno zagrijan do toplog stanja. Dodajte mu šećer ili med po ukusu.
Korak 2
Kako pripremiti vitaminski čaj od šipka i maline u termosici.
Za ovu metodu možete koristiti zdrobljene šipke. Da biste napravili zdrav čaj, u termosicu stavite 2 kašike šipka i 2 kašike svježih (naribanih sa šećerom) ili suvih malina. Umjesto malina može se koristiti i crni ribiz. Prelijte ih sa 500 ml kipuće vode i ostavite da se ulijevaju. Kod prehlade pijte ovaj napitak noću ili danju u nekoliko doza.
Korak 3
Kako napraviti čaj od šipka i kamilice.
Za ovaj čaj uzmite 2 šake šipka i 1 kašiku kamilice. Smjesu prelijte kipućom vodom (700-800 ml), pokrijte, zamotajte nečim toplim i pustite da se skuha. Nakon toga, procijedite juhu, dok se šipka mora mijesiti. Zatim stisnite i pijte toplo.
