Uskoro dolazi glavni praznik za sve - Nova godina. Jedan od simbola ove proslave je voće poput mandarina. Uvijek bi trebali biti prisutni za svečanim stolom. Koje su blagodati mandarina i kakvu štetu mogu naštetiti ljudskom zdravlju?
Mandarine su sezonsko voće i na police trgovina dolaze svakog novembra. To je zbog činjenice da rastu samo u toplim klimatskim zonama i sazrijevaju u ovo doba godine.
Ogromne koristi za ljudsko tijelo u mandarinama posljedica su visokog sadržaja vitamina u njima: željeza, kalcijuma, magnezijuma, natrija, vitamina grupa A, B, C, E, K i drugih. A takođe i sadržaj vlakana, flavonoida, esencijalnih ulja, organskih kiselina. Sve ove komponente koje čine mandarine odražavaju njihova korisna svojstva za ljude.
Korisna svojstva mandarina
1. Zbog visokog sadržaja vitamina C, mandarine ne samo da poboljšavaju imunitet, već i savršeno pomažu u liječenju prehlade i gripe.
2. Prisustvo organskih kiselina djeluje antimikrobno i protuupalno.
3. Mandarine sadrže glikozide koji snižavaju nivo holesterola u krvi i pomažu kod bolesti srca i krvnih žila.
4. Sadržaj kalijuma u ovom voću pomaže u normalizaciji povišenog krvnog pritiska kod ljudi i sprečava stvaranje edema u srcu i bubrezima, uklanjajući višak tečnosti iz tijela.
5. Pomozite izbjeći depresiju, živčani slom i vratite moždane stanice odgovorne za pamćenje.
6. Omogućava vam borbu protiv zatvora.
7. Liječite kašalj i uklanjajte sluz iz pluća.
8. Vitamin A sadržan u ovim plodovima poboljšava vid i sprečava zamućenje sočiva oka.
9. Infuzija mandarina koristi se u liječenju gljivica na noktima, kao i akni na licu.
10. Normalizirajte cirkulaciju krvi i očistite krv.
11. Poboljšajte percepciju hrane u slučaju gubitka apetita.
12. Oporavak tijela nakon epileptičnih napada i napadaja.
13. Kosa štiti od sijede kose.
14. Sprečite pojavu celulita na koži.
15. Sudjelujte u procesima obnavljanja tijela nakon dužeg fizičkog napora, povećavajući tonus tijela.
16. Izvrsni su dijetetski proizvod koji sadrže samo 38 kcal na 100 g proizvoda.
Pored zdrave pulpe mandarina, koristi se i kora ovog voća. Od njega se prave razne dekocije koje pomažu u liječenju gripe i prehlade, kod trovanja i mučnine, kod visokog nivoa šećera, u liječenju bronhitisa itd. Štaviše, čak su i sjemenke korisne za mandarine. Sadrže folnu kiselinu i antioksidanse koji pomažu u borbi protiv razvoja karcinoma i nesanice.
Uprkos svim korisnim svojstvima mandarina, one takođe mogu donijeti značajnu štetu ljudskom tijelu. Najvažnije je da ih ne smiju jesti osobe s različitim bolestima probavnog sustava, kao ni pacijenti s hepatitisom, holecistitisom i pankreatitisom.
Neželjeno je da bilo koja osoba jede veliku količinu mandarina odjednom. Približna dnevna doza za odraslu osobu nije veća od 4-5 kom., A za dijete - ne više od 1-2 kom. U tom slučaju mora se uzeti u obzir odsustvo različitih alergijskih reakcija na ovo voće.
U prisustvu nekih kontraindikacija, mandarine i dalje ostaju jedno od najomiljenijih voća među ljudima. Što se tiče dobrobiti za ljudsko tijelo, nemoguće ga je precijeniti.
