Već smo navikli jesti prekrasno jarko zeleno voće. Voleći ih zbog ugodnog ukusa i mogućnosti ukrašavanja deserta, ni ne pomišljamo na blagodati koje donose našem tijelu, a ta je korist značajna.
Ovo egzotično voće odnedavno je dostupno i kod nas, iako je u svijetu poznato vrlo dugo. Vjeruje se da potječe s Novog Zelanda, iako se mogu naći dokazi da je to bilo poznato i jelo se i u nekim drugim zemljama.
Blagodati kivija su visoke u vitaminima, poput A, C, E, PP. Naravno, kivi sadrži i mnoge elemente u tragovima, na primjer, željezo, magnezij, mangan, kalijum. Zbog sastava liječnici kivi preporučuju za razne bolesti, poput problema kardiovaskularnog sistema, gastrointestinalnog trakta, povećavajući otpornost tijela na stres. Zbog niskog sadržaja šećera može se jesti čak i kod dijabetesa. Za one koji žele smršavjeti, kivi će biti izvrstan izvor vitamina, jer se smatra da je ovo voće niskokalorično. Posebno bih naglasio da su kivi zimi vrlo korisni za prevenciju prehlade i gripe zbog vrlo visokog sadržaja vitamina C.
Naravno, kivi ne biste trebali jesti kao i bilo koju drugu hranu. Umjerenost je dobra u svemu. Da bi kivi nesumnjivo bio koristan za tijelo, ne biste se trebali okačiti o ovom zdravom voću, već održavati raznoliku prehranu.
Korisni savjeti: zdravije je, naravno, jesti kivi sirov (ili kao dio voćnih salata), ali za promjenu možete pripremiti sok, deserte ukrasiti kriškama kivija.
