Shakeovi koji sagorijevaju masnoću mogu vam pomoći ukloniti nekoliko dodatnih centimetara iz struka. Uz to, možete biti sigurni da u sastavu pića nema hemijskih komponenata, jer ćete ih sami napraviti od prirodnih proizvoda.
Da bi vam pića pomogla da što efikasnije izgubite kilograme, morate znati nekoliko zanimljivih tačaka i trikova.
- Koktele koji sagorevaju masnoću preporučuje se jesti između obroka, odnosno kao međuobrok. Njima ne možete zamijeniti glavnu prehranu! Broj popijenih koktela ne smije prelaziti 2-3 čaše dnevno, a trebali biste započeti s jednom.
- Reakcija tijela na koktel može biti vrlo različita, od velikog zdravlja i lakoće do slabosti i crijevnih tegoba, pa je prvi dan pijenja najbolje provesti kod kuće.
- Domaći kokteli za sagorijevanje masti ne preporučuju se za buduću upotrebu. Trebali bi ih odmah popiti, jer se svake minute njihova vrijednost za zdravlje i oblik tijela smanjuje.
- Što je piće hladnije, to bolje. Možete čak dodati kockice leda ili ih zdrobiti u mašini za kuhanje s drugim sastojcima.
- Ako vam se piće čini previše kiselo, možete ga malo zasladiti (ali samo malo!) Medom. Zaboravi na šećer. Pored toga, za poboljšanje okusa pića mogu se koristiti neki začini koji sagorijevaju masnoće: đumbir, karanfilić, cimet, crni biber i ružmarin.
- Najvažnije što trebate znati kada konzumirate koktele koji sagorijevaju masnoće: sami vam neće pomoći da izgubite višak kilograma. Treba ih uključiti u prehranu, uz uravnoteženu prehranu, sport i šetnju na svježem zraku. Kokteli nisu rješenje problema, već samo učinkovita pomoć u njegovom rješavanju.
Zeleni koktel za mršavljenje
Ovo je možda jedan od najpopularnijih koktela za sagorijevanje masti. Sadrži originalnu kombinaciju peršina i kivija. Za pripremu jedne porcije trebat će vam:
- kivi - 1 kom;
- kreč - 2 kruga (s koricom);
- peršin - 7-8 grana;
- ledena voda - 100 ml;
- lišće svježe mente, med - po ukusu.
Korak po korak
- Okus limete vrlo dobro nadopunjuje koktel, ali ako ga ne možete koristiti, zamijenite voće limunom. Ogulite kivi i uklonite tvrde stabljike s peršina.
- Kombinirajte sve sastojke u procesoru hrane do glatke tečne konzistencije.
- Ukus prilagodite metvicom, medom i ostalim začinima.
Koktel za sagorijevanje masti
Ispostavlja se da je koktel od tropskog voća svetao i aromatičan. Za dvije šalice pića trebat će vam:
- ananas - 1 krug bez kore;
- grejp - ¼ kom;
- prirodni jogurt - 1 kašika;
- svježe sjeme bundeve - pregršt;
- nana po ukusu.
Originalni recept sadrži kokosovo ulje. Ako želite da šejk smanji apetit i doda osjećaj sitosti, onda možete i njega koristiti. Uklonite kožicu ananasa, odrežite krug i izvadite tvrdu jezgru. Sve sastojke dodajte u posudu blendera i tucite dok ne postane glatko.
Koktel za sagorijevanje masti sa stabljikom jabuke i celera
Nije najprijatnijeg okusa, ali vrlo zdrava i zdrava, stabljika celera u ovom je receptu regulirana ugodnim okusom voća.
- stabljika celera - 1 kom;
- zelena jabuka - 1 kom;
- slatka kruška - 1 kom;
- mali krastavac - 1 kom;
- nekoliko listova špinata, peršina i mente.
Isperite sve ove sastojke temeljito i istucite kuhačom.
Koktel za sagorijevanje masti od lubenice
Ako sezona dopušta, možete napraviti ukusan koktel na bazi lubenice. Ovo je vrlo jednostavan recept za pripremu. Samo trebate uzeti oko 250 grama pulpe lubenice, oguliti je od sjemenki, istući u blenderu i dodati mentu i malo limunovog soka po ukusu.
Koktel od citrusnog đumbira
Ovaj koktel je vrlo učinkovit u borbi protiv kilograma, ali je vrlo kiselkastog ukusa, tako da jednostavno ne možete bez meda. Za kuhanje trebat će vam:
- limun - 1 kom;
- grejpfrut - 1 kom;
- đumbir - 50 g;
- med - kašičica.
Korak po korak recept
- Limun se mora oguliti i oguliti, inače će napitak ispasti nepodnošljivo gorak, ali kora se može ostaviti na grejpu. Samo odaberite zrelo i najslađe voće.
- Ogulite đumbir i naribajte na sitnoj ribežu.
- Dodajte limunovu pulpu, oprani grejp, đumbir i med u posudu kuhače i umutite.
Jogurt koji se sagorijeva i shake od krastavaca
- prirodni jogurt bez okusa - nepotpuna čaša;
- krastavac - 1 kom;
- hercules - žlica sa toboganom;
- peršun, kopar, metvica i bilo koje drugo zelje po ukusu.
Temeljito isperite krastavac i začinsko bilje. Pomiješajte ih s jogurtom i zobene pahuljice dok ne postanu glatke.
Začinjeni koktel za sagorijevanje masti
Ljubitelji vruće hrane svidjet će se ovom piću. Za jednu čašu trebat će vam:
- crveni kapsicum (vrući) - ½ kom (prilagodite količinu u skladu s vlastitom tolerancijom oštrine);
- stabljika celera - 2 kom;
- sočan, veliki paradajz - 1 kom;
- morska sol - prstohvat;
- zelje po ukusu.
Recept korak po korak
- Što je paradajz zreliji i sočniji, to će koktel biti ukusniji. Treba je oljuštiti. Da biste to učinili, prokuhajte vodu, operite paradajz i odmah ga stavite pod mlaz hladne vode. To je najprikladnije u sudoperu. Kora se lako i brzo uklanja.
- Ogulite ljute paprike sa sjemenki. Budite oprezni s ovim povrćem! Tokom njegove pripreme rukama ne dodirujte oči i osjetljiva područja kože. Pola paprike dovoljno je da napitak postane stvarno vruć, zato budite oprezni i prilagodite količinu papra.
- Temeljito isperite stabljiku celera i začinsko bilje (peršun, bosiljak, ružmarin).
- Dodajte sve sastojke u posudu kuhače i tucite dok ne postane glatko. Začinite morskom solju po ukusu. Koktel je spreman!
