Ljudsko tijelo je složeni prirodni sistem koji ima program samočišćenja i samoizlječenja. Kako zadržati ovaj sistem kako bi programi ispravno radili? Tema pravilne prehrane živahna je i okretna do danas.
Tema odvojene prehrane zaslužuje detaljno razmatranje. Logika je prilično jednostavna. Prehrambeni proizvodi koji istovremeno ulaze u organizam počinju se otapati pod uticajem želučanog soka. Odvija se lanac hemijskih reakcija i samo Bog zna koliki je rezultat.
I na kraju, postoje samo dvije mogućnosti
Prva opcija
Loše zdravstveno stanje, malo energije, glavobolje kao posljedica intoksikacije hranom, umornog izgleda, razvoja raznih bolesti i ranog starenja tijela.
Druga opcija
Energično i emocionalno uzdizanje, iskra u očima, rumenilo, lijepa koža, nedostatak viška kilograma i, što je najvažnije, odličan kvalitet života.
Odaberite drugu opciju i živite sretno! Ali za to je potrebno shvatiti kako pravilno kombinirati hranu bez katastrofalnih posljedica po tijelo.
Pravi izbor proizvoda
Prednost se daje proizvodima biljnog porijekla, prirodnim, neprerađenim. Sada se nudi puno genetski modificiranih proizvoda, to također treba uzeti u obzir i izbjegavati. Preporučljivo je isključiti upotrebu šećera, kombiniranih masti, bijelog pšeničnog brašna i proizvoda od njega.
Ponudite tijelu puno zelenila, jer sadrži sve elemente u tragovima neophodne za ljudsko tijelo. Inače, čaša jogurta sa nasjeckanim grozdom zelenila vrlo je zadovoljna ujutro i po svom djelovanju na tijelo zamjenjuje čašu prirodnog soka. Sve navedeno je osnova zasebnog napajanja.
Da biste jeli odvojeno, morate se pridržavati dva pravila.
Jedite odvojeno proteine i ugljene hidrate.
Nadgledajte kiselinsko-baznu ravnotežu u tijelu.
Za ovo morate znati
Meso, jaja i riba su proteinska hrana kojoj je potrebna kisela sredina; obrađuje se 2-3 sata; dok uzimate, smanjite količinu tečnosti i šećera.
Povrće, hljeb, krumpir, tjestenina su ugljikohidrati; obrađuje se u alkalnom okruženju 1-2 sata; ne konzumirajte šećer dok uzimate.
Odnos proteinske i ugljikohidratne hrane za ravnotežu acido-bazne ravnoteže trebao bi biti u omjeru približno 2 porcije proteinske hrane za 3 porcije ugljikohidrata.
