Svaka dijeta za mršavljenje podrazumijeva potpuno odbijanje slatkiša. Ali što ako želite smršavjeti i nemate dovoljno snage volje da se odreknete deserta? Danas peciva možete kupiti u odjelima trgovina koji prodaju proizvode preporučene za dijabetes. Nažalost, s obzirom na sadržaj kalorija, takvi bomboni ni na koji način nisu inferiorni od običnih. Samo oni "slatkiši" koje sami pripremite bit će uistinu niskokalorični.
"Zlatne lopte"
- Bundeva - 400 grama;
- dijetalni musli - 2 čaše;
- pirinčano brašno - ½ šalice.
Mljeve mljevenje sameljite u brašno pomoću mlinca za kafu. Tikvicu pečenu u pećnici izlomite u blenderu. U smešu bundeve ulijte polovinu muslija i većinu pirinčanog brašna. Sve dobro promiješajte i oblikujte kuglice, koje treba uvaljati u preostalo musli brašno. Gotove bombone stavite na tanjur posut pirinčanim brašnom i stavite na nekoliko sati u frižider.
"Cherry Delight"
- Sušene višnje - 2 šalice;
- zobene mekinje - 1 čaša;
- tamna čokolada - 50 grama;
- vode.
Namočite višnje u vodi 2 sata. Ocijedite vodu, dodajte mekinje, sve zajedno izlomite u blenderu. Uvaljajte kuglice, uvaljajte u ribanu čokoladu, stavite u frižider 2-3 sata.
"Desert od jabuka i banana"
- Sušene jabuke - 200 grama;
- banana - 1 kom.;
- zobene mekinje - ½ šalice;
- kakao u prahu - 2 kašike. kašike.
Izlomite bananu u blender, dodajte kakao u prahu i mekinje. Okrenite namočene jabuke kroz mlin za meso, pomiješajte obje mase. Smotajte kuglice i stavite na tanjir, a desert stavite u frižider.
Bomboni sa suvim kajsijama
- Sušene kajsije - 200 grama;
- kokosovo mlijeko - 100 ml;
- zobene mekinje - 1 šolja;
- sos od jabuka - 1 kašika kašika.
Suve kajsije prelijte vodom, ostavite 2 sata. U blender stavite isceđeno suho voće, mekinje, sos od jabuka, prelijte kokosovim mlekom. Istucite proizvode dok ne postanu glatki. Oblikujemo kuglice i stavljamo u frižider da ojačamo desert.
"Rafaello"
- Rižino brašno - 1 čaša;
- datulje - 2 šolje;
- badem;
- kokosove pahuljice.
Namočite datulje u prokuhanu vodu. Nakon 4 sata ocijedite vodu, usitnite datulje ili istucite u blenderu. U masu od datulja dodajte pirinčano brašno i smotajte u male kuglice. Stavite maticu u sredinu slatkiša. Umočite svaku kuglicu u kokos i stavite u frižider na nekoliko sati.
Vrijedno je zapamtiti da čak i tako niskokalorični slatkiši ne bi trebali prevladati u prehrani onih koji mršave. Udio bilo kojeg deserta u vašem meniju ne bi trebao prelaziti 10%.
