Kukuruz je vrlo popularna prehrambena kultura podrijetlom iz Amerike. "Kraljica polja" sazrijeva u julu i avgustu, ali unatoč tome, dijeta s kukuruzom nije sezonska, jer se svježi proizvod može sigurno zamijeniti konzerviranom hranom.
Prednosti ishrane kukuruzom
Zrno kukuruza bogato je kompletnim proteinima, zdravim šećerima i rastvorljivim i nerastvorljivim dijetalnim vlaknima. Ovaj proizvod sadrži vitamine B1, B2, PP, C i minerale - kalijum, magnezijum, gvožđe.
Kukuruzna dijeta pomaže poboljšanju funkcionisanja gastrointestinalnog trakta i podstiče pokretljivost creva. Glutaminska kiselina, koja se nalazi u kukuruzu, normalizuje metaboličke procese, oslobađajući tijelo od toksina i toksina.
Kukuruzna dijeta
Kukuruzna dijeta traje 4 dana, tokom kojih se možete riješiti 2-3 kilograma viška kilograma. Svaki dan morate jesti kuvani kukuruz ili konzervirani kukuruz: prva 2 dana po 400 grama, a zadnja 2 dana - ne više od 200 grama. Ako se proizvod dobro podnosi, možete povećati trajanje dijete na 7 dana.
Tokom dana morate jesti najmanje 4-5 puta. Za piće su prihvatljive negazirane mineralne vode i čajevi bez dodanog šećera. Pored toga, dozvoljena je upotreba bijelog kupusa, paradajza, paprike, šargarepe i luka - 1 komad dnevno. Od ovih sastojaka možete pripremiti salate začinjene limunovim sokom.
Da biste postigli učinkovitiji rezultat, nadopunite prehranu infuzijom (odvarom) kukuruzne svile, ovaj lijek pomaže očistiti tijelo od toksina i riješiti se edema.
Jelovnik od kukuruzne dijete
Prvi dan: kuvani ili konzervirani kukuruz - ne više od 400 grama, povrće i 1 velika zelena jabuka.
Drugi dan: kuvani ili konzervirani kukuruz - ne više od 400 grama, povrće, 200 grama kuvanih gljiva i 1 kivi.
Treći i četvrti dan: kuvani kukuruz ili konzervirani kukuruz - ne više od 200 grama, povrće i 1 velika zelena jabuka.
Kontraindikacije za ishranu kukuruza
Potrebno je kategorički napustiti ovu metodu mršavljenja za ljude koji pate od tromboflebitisa, povećanog zgrušavanja krvi, kao i ozbiljnih bolesti gastrointestinalnog trakta (uključujući peptični čir).
Kukuruzna dijeta pomaže ne samo da se riješite suvišnih kilograma, već i da očistite tijelo. Glavni proizvod dijete je vrlo zadovoljavajući, tako da strogu dijetu lako možete održati do kraja. Prije nego što počnete jesti kukuruz, obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste kasnije izbjegli bilo kakve zdravstvene probleme.
