Svježe cijeđeni sokovi od povrća i voća nazivaju se eliksirom života. Vrijedan je hranjiv i zdrav proizvod koji zadržava korisna svojstva povrća i voća. Međutim, takve sokove takođe morate pravilno piti.
1 pravilo: sok morate piti odmah nakon pripreme. Uništavanje vitamina u zraku je vrlo brzo.
Pravilo 2: ne možete piti hranu sa sokom, to započinje proces propadanja i dovodi do stvaranja viška plinova. Najbolje vrijeme za sok je pola sata prije jela.
Pravilo 3: poželjno je piti sok od slamke kako bi se izbjeglo uništavanje zubne cakline.
Pravilo 4: sokove ne možete piti natašte, a sokove od kiselog povrća ili voća treba razblažiti vodom.
Pravilo 5: ako imate hronične bolesti i stalno uzimate lijekove, obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom.
Da biste nadoknadili dnevni unos vitamina, dovoljno je popiti pola čaše svježe iscijeđenog soka.
Sok od cikle prekrasan je antidepresiv, djeluje kao sredstvo za čišćenje tijela.
Sok od rajčice smanjuje rizik od raka i može se koristiti u niskokaloričnoj dijeti.
Sok od citrusa podiže vam raspoloženje, možete ga piti kako biste spriječili prehladu, pretilost i povećali imunitet.
Sok od bundeve pomaže onima koji pate od bolesti srca, jetre, bubrega, nesanice.
Sok od lubenice uklanja toksine i toksine, pomaže u čišćenju bubrega.
Sok od ananasa pomaže kod pretilosti, oštećenja pamćenja.
Pri uzimanju svježe cijeđenih sokova, kako biste izbjegli nevolje, trebali biste proučiti koje kontraindikacije ima ovaj ili onaj sok, kako ga pravilno uzimati.
