Dijetalna Tortilja

Sadržaj:

Dijetalna Tortilja
Dijetalna Tortilja

Video: Dijetalna Tortilja

Video: Dijetalna Tortilja
Video: Recept za najfinije fit tortilje 🌮 2024, Maj
Anonim

Lagana varijacija klasične španske tortilje, savršena za zdravu prehranu i vegetarijansku večeru. Ugađanje ovako začinjenom povrću sa jelima nije zabranjeno za strastvene ljubitelje mesa - izvrsno se slaže s goveđim odreskom.

Dijetalna tortilja
Dijetalna tortilja

Neophodno je

  • - 100 g krompira;
  • - polovina crvene slatke paprike ili paprike;
  • - pola zelene slatke paprike;
  • - 3 češnja belog luka;
  • - 200 g paradajza;
  • - 100 g svježe kuvanog ili smrznutog kukuruza;
  • - 4 jaja;
  • - peršin, sol, crni biber.

Instrukcije

Korak 1

Ogulite krompir i narežite ga na jednake ploške. Ogulite papriku sa sjemenki i nogu, narežite na kockice, a paradajz nasjeckajte na isti način. Nasjeckajte bijeli luk sitno.

Korak 2

Stavite krumpir u duboku tavu sa žlicom maslinovog ulja, dodajte papar i češnjak, začinite i posolite. Pržite uz stalno miješanje.

Korak 3

Nakon 5 minuta dodajte zrna kukuruza i paradajz, promiješajte i pecite poklopljeno.

Korak 4

Istucite jaja i sitno nasjeckano zelje u posebnoj posudi, dodajte smjesu jaja. Kad kriške krompira omekšaju, prekrijte ih jajima. Provjerite je li sve dobro natopljeno.

Korak 5

Stavite tavu u rernu od 200 stepeni i pecite 2-3 minute. Možete nastaviti pržiti ispod poklopca na laganoj vatri.

Preporučuje se: