Čak i prilično vitke dame suočavaju se s problemom pojave celulita. Da biste se riješili narančine kore, potrebna su redovna vježba, omatanje tijela i masaža. Ali najvažnija stvar koja će vam pomoći da se riješite celulita je pravilna prehrana.
Da bi vaša koža postala glatka i čvrsta, važno je obratiti pažnju na izbacivanje toksina iz tijela. Ali jednako je važno osigurati da se štetne tvari ne nakupljaju u tijelu ponovo.
Postoji nekoliko principa prehrane kojih se savjetuje pridržavati tijekom cijelog života. Tada nećete imati problema sa celulitom.
Glavni principi anticelulitne dijete
- Obavezno pijte puno vode. Voda mora biti čista i negazirana.
- Važno je jesti hranu koja pomaže pročišćavanju crijeva, a ne začepljivati ih.
- Što se tiče mliječnih proizvoda, obraćamo pažnju na njihov sadržaj masti. Ako su vam potrebni mliječni proizvodi, odlučimo se za opcije s niskim udjelom masti.
- Isto tako sa mesnim jelima. Ne koriste svi meso, ali ako je ono prisutno u vašoj prehrani, koristite sorte s niskim udjelom masti. Janjetina i svinjetina nisu kompatibilni s anticelulitnom dijetom. Preferira se nemasna govedina, piletina i zec. Važan je i način kuhanja! Najprikladniji način je kuhanje na pari.
- Uklonite ili smanjite unos soli.
- Pijte čaj i kafu što je manje moguće. Ova pića doprinose pojavi celulita.
- Dijeta uključuje upotrebu velikog broja salata od povrća. Morate ih napuniti biljnim uljem i začinima.
