Malo je slastica koje se mogu uporediti s mliječnim šejkovima u smislu zdravstvene koristi. Mlijeko sadrži ogromnu količinu vitamina i enzima: poboljšava imunitet, a zbog obilja kalcijuma u njemu pomaže u jačanju kostiju, zuba i noktiju.
Blagodati mlijeka i banana
Proteini mlijeka apsorbiraju se i probavljaju brže od proteina mesa i ribe i sadrže aminokiseline neophodne za normalno funkcioniranje tijela.
Banane su jednako zdrave, pružajući izvor kalijuma bez premca, koji je neophodan za rad srca i jetre i izgradnju mišića. Pravovremeni unos kalijuma može spriječiti napadaje. Osim toga, ovaj element sudjeluje u uklanjanju viška tekućine iz tijela.
Jednom riječju, popivši milkshake sa sladoledom i bananom, razmazit ćete svoje tijelo izvrsnom hladnom delicijom i donijeti mu neprocjenjivu korist. A pravljenje ovog deserta vrlo je jednostavno.
Recept od mliječnog šejka od banane
Trebat će vam:
- banana - 1 kom.;
- mlijeko - 200 ml.;
- omiljeni sladoled (po mogućnosti kremasti sladoled) - 200 g;
- vanilin - 1 g
Kako napraviti shake od banane u blenderu
Narežite banane i stavite ih u blender. Dodajte sladoled i vanilin šećer, prelijte mlijekom i temeljito istucite.
Broj proizvoda ovisi samo o vašim željama: uzimanjem više mlijeka dobit ćete prilično tečni koktel koji možete popiti kroz slamku. Povećavanjem broja banana dobit ćete bogatiji okus i gušći, hranjiviji shake. Možete mu dodati prstohvat cimeta ili ukrasiti narančastim "suncem".
Djeca će cijeniti sladoled i milkshake od banane. Osim toga, zbog visokog sadržaja kalijuma i kalcijuma, ovaj je desert nevjerovatno zdrav za trudnice i starije osobe. Međutim, svaki ljubitelj banana uživat će u ovom piću!
