Kako Napraviti Smoothie Od Banane I Lubenice

Kako Napraviti Smoothie Od Banane I Lubenice
Kako Napraviti Smoothie Od Banane I Lubenice

Video: Kako Napraviti Smoothie Od Banane I Lubenice

Video: Kako Napraviti Smoothie Od Banane I Lubenice
Video: SMOOTHIE OD LUBENICE OD SAMO TRI SASTOJKA 2024, Marš
Anonim

Smoothie od lubenice prirodni je koktel koji će vas osvježiti u vrućem danu, idealan za zdravu prehranu, dati vam svježinu i energiju. Napraviti smoothieje kod kuće vrlo je jednostavno, glavni pomagači su blender i želja.

Kako napraviti smoothie od banane i lubenice
Kako napraviti smoothie od banane i lubenice

Smoothie od lubenice pomaže u čišćenju tijela, zasićuje vitaminima i prigušuje osjećaj gladi, preporučuje se za dijetalnu prehranu. Ovo će se piće svidjeti i odraslima i djeci. Prije upotrebe ohladite lubenicu; pogodno je ne sasvim zrelo voće. Ako gotovom smoothieju dodate rum, dobit ćete odličan koktel.

Za 500 g pulpe lubenice potrebno vam je:

  • Banana 2 kom.;
  • Limun ili kreč 1 kom;
  • Med po ukusu;
  • Voda 100 ml;
  • Led i menta (po želji)

Koraci kuhanja:

  1. Celuloza lubenice se očisti od sjemenki i kore, stavi u posudu i istucite miješalicom dok ne postane glatka.
  2. Banane se oljušte, iseku na komade i dodaju lubenici. Istucite temeljito miješalicom. Jedna banana dovoljna je da dobijete tekuću glatku kašu.
  3. Iz limuna se iscijedi sok i uvede u posudu s lubenicom i bananom. Dodajte 1 tbsp. med i vodu, tukli. Ako je potrebno, količina meda može se povećati ako lubenica nije dovoljno zrela ili slatka.
  4. Smoothie ulijte u čaše, dodajte grančice mente i leda, radi osvježavajućeg ukusa i hlađenja pića.

Preporučuje se: