Trešnje su sazrele - bobice koje su mnogi voljeli prvenstveno zbog svog jedinstvenog ukusa. S njima se prave knedle, peku se lepinje i pite, a kakav dobar kompot od višanja! Šta je poznato o blagodatima ove bobice?
Trešnje savršeno utažuju žeđ. Osim toga, imaju baktericidno i antivirusno djelovanje, pa ako ljeti postoje simptomi prehlade ili upale grla, ove su bobice vrlo korisne. Trešnje također mogu sniziti visoki krvni pritisak.
Također su izvrstan način čišćenja tijela jer sadrže puno vlakana koja stimuliraju gastrointestinalni trakt. Zahvaljujući visokoj količini antioksidansa, bobice poboljšavaju rad jetre.
Koji su vitamini bogati višnjama?
Ova bobica sadrži puno vitamina grupe B, PP, kao i mikroelemente: magnezijum, mangan, kalijum, bakar, gvožđe, cink. Treba imati na umu da se trešnje visoko preporučuju osobama koje pate od bolesti zglobova. A vlakna, kojima je ova bobica bogata, djeluju poput spužve - apsorbiraju višak masti i holesterola, pozitivno utječući na stanje krvnih žila u tijelu. Onima koji imaju nisku kiselost u želucu trešnja će je povećati, što znači da će poboljšati apetit.
Trešnje se često nazivaju ženskim voćem. Zašto?
Sadrže puno folne kiseline, koja je vitalna za žene koje planiraju zatrudnjeti ili već rađaju dijete. Uz to, trešnje sadrže magnezijum - mineral broj jedan za žene! Magnezij normalizira metabolizam glukoze, poboljšava raspoloženje i smanjuje nelagodu tokom kritičnih dana. Uz to, jedna je od važnih komponenti koštanog tkiva, pa je stoga upotreba trešanja izvrsna prevencija osteoporoze.
Kolika je stopa potrošnje trešanja?
Dvije do tri čaše bobica dnevno zadovoljavaju dnevne potrebe ljudskog tijela za tim vitaminima i mineralima.
Svo voće, uključujući trešnju, treba jesti ujutro, prije 15 sati, jer sadrži puno fruktoze, pa konzumiranjem bobica u večernjim satima riskirate da dobijete suvišne kilograme. Ako imate problema sa želucem ili probavnim traktom, korisno je konzumirati višnje nakon obroka.
A šta je sa svim vrstama "trešanja" - tinktura i likera koji su popularni u narodu? Da li imaju povoljan učinak?
Alkohol se konzumira iz zadovoljstva, a ne radi liječenja. Ako višnje želite pripremiti s koristima, bolje ih je zamrznuti ili napraviti džem.
A kome se ne savjetuje konzumacija trešanja?
Budući da voćna kiselina može nadražiti sluznicu želuca ili dvanaesnika, trešnja je nepoželjna za pacijente s gastritisom, pankreatitisom, čirima na želucu i dvanaesniku. A takođe se ljudi sa dijabetesom i arterijskom hipotenzijom ne bi trebali zanositi trešnjama.
