Neki ljudi ne mogu zamisliti svoje jutro bez šalice aromatične kafe. Međutim, ovaj hobi nije potpuno bezopasan za zdravlje. Postoje i grupe ljudi kojima je ovo piće kontraindicirano. U tom slučaju kafu možete zamijeniti drugim proizvodima.
Čokolada. Ploča tamne čokolade napajat će vas oko nekoliko sati. A ako pojedete nekoliko komada ovog divnog proizvoda za doručak, tijelo će početi proizvoditi hormon radosti - endorfin. Ova supstanca ispunit će vas potrebnom energijom i podići vam raspoloženje.
Zeleni čaj. Ovo piće je vrlo korisno za zdravlje, a nalet živahnosti iz njega trajat će duže nego od kave.
Hladna voda i svježe bobice. Ljudi se ujutro često osjećaju dehidrirano. Ispijanje čaše hladne, bistre vode pomoći će vašem tijelu da se probudi. A pojedene svježe bobice malina, borovnica ili šumskih jagoda povećati će tonus.
Nuts. Ovaj proizvod će se osjećati zategnuto tijekom cijelog dana. Međutim, ne biste trebali jesti orašaste plodove prije spavanja, jer su teško probavljivi.
Sok od citrusa. Vitamin C, kojeg u ovom napitku ima u izobilju, tijelu daje vitalnost, puni ga energijom i stimulira mozak. Za pripremu sokova možete koristiti plodove limuna, naranče i limete. Ako želite, možete mu dodati malo šećera ili meda.
Jogurt. Ovaj proizvod sadrži element u tragovima kao što je magnezijum. On je taj koji tijelo puni dugotrajnom energijom. Najkorisniji prirodni jogurt s dodatkom džema ili džema.
