Indijski orah je prilično egzotičan i malo poznat orah. Mnogi ih povezuju s pivom kao ukusnom grickalicom. Uz to, možete se sjetiti da se indijski orah koristi za ukrašavanje poslastičarnica. Ima li koristi od njih, gdje se još koriste indijski oraščići? Da li je moguće jesti ih nanoseći štetu tijelu?
Odavno je dokazano da su svi orašasti plodovi vrlo zdrava hrana. A indijski orah je jedan od najkorisnijih, koji sadrži ogromnu količinu vitamina i minerala neophodnih za normalno funkcioniranje mozga, krvnih žila i gastrointestinalnog trakta. Pored toga, indijski oraščić stimulira imunološki sistem, snižava nivo holesterola u krvi. U stomatološkoj praksi koriste se za jačanje desni. Indijski orah je koristan za muškarce jer povećava potenciju.
Po kalorijskom sadržaju indijski orah je malo inferiorniji od oraha, pa ih ne biste trebali jesti u velikim količinama, jer može oštetiti jetru. Pored toga, moguća je alergijska reakcija na indijski oraščić. U svakom slučaju ne biste trebali jesti više od 20 grama. indijski orah dnevno. U velikim količinama, tijelo ih jednostavno ne asimilira.
Bolje je kupiti cijele orašaste plodove, jer se duže čuvaju. Indijske oraščiće čuvajte u frižideru. Kada se čuvaju u toploj sobi, orašasti plodovi počinju imati gorak okus. Ne biste trebali kupiti indijske oraščiće za djecu, jer je vjerovatnije da će djeca imati alergijsku reakciju na ove orašaste plodove.
Indijski oraščići mogu se jesti sirovi ili prženi. Ovaj proizvod ima mnoštvo pozitivnih karakteristika, pa se ne smije zanemariti njegova praktična primjena. Uključite indijske oraščiće u vašu prehranu.
