Šljiva je nedovoljno cijenjeno voće: ona se često ne nalazi u prehrani prosječne osobe. Paradoksalno je da je ovo vrlo ukusan, svestran i koristan proizvod. Možda će, shvativši koje su prednosti šljive, mnogi poželjeti češće je vidjeti na svom stolu. I ovo će biti ispravna odluka, jer je mogu koristiti bez kontraindikacija gotovo svi.
Svježe voće
O tome svjedoči uravnoteženi sastav vitamina i minerala koji čine šljivu. Posebno su njegovi plodovi bogati kalijumom, za koji je poznato da igra aktivnu ulogu u prenošenju nervnih impulsa. Jednostavno rečeno, jedući nekoliko šljiva dnevno, osoba može zaboraviti na depresiju, mentalnu iscrpljenost i sindrom umora. Uz to, kalijum direktno utječe na rad srčanog mišića, minimalizirajući mogućnost razvoja aritmija i infarkta miokarda.
Šljiva takođe koristi prisustvo pektina u svom sastavu. Ova supstanca normalizira probavni sistem i pomaže u uklanjanju toksina iz tijela. Nije slučajno da službena medicina trudnicama koje pate od zatvora preporučuje da prehranu obogate šljivama. Samo šest do sedam svježeg voća dnevno - i možete zaboraviti na osjetljiv problem. Za razliku od mnogih laksativa, ovo voće nema negativan učinak na tijelo buduće majke i plod koji se u njemu razvija.
Uz sve nesumnjive prednosti, šljiva ima i nizak sadržaj kalorija. Učinivši ovaj proizvod dijelom svoje prehrane, osoba će moći smršavjeti bez štete po zdravlje i mentalno stanje.
"Suvo" i zdravo: suve šljive
Zimi i u proljeće, kada ljudskom tijelu jako nedostaje vitamina, u pomoć će doći sušena šljiva, koju često nazivaju suvim šljivama. Uz odgovarajuću tehnologiju zadržat će onu zalihu hranjivih sastojaka zbog kojih toliko volimo svježe crveno-ljubičasto voće. Kalijum, magnezijum, gvožđe, hrom, bakar, jod, cink, čak i kobalt - ovo nije potpuna lista onoga što se krije ispod ljuske smežurane suve šljive. Pored toga, zadržava svoja laksativna i tonična svojstva. Uvarak od suhih šljiva ublažit će jak zatvor; osim toga, možete ga piti ne samo za odrasle, već i za djecu.
Glavno je provjeriti njegov okus prilikom kupovine suhih šljiva. Karakteristična gorčina poslužit će kao upozorenje: bolje je ne uzimati tako suho voće, od njega će biti malo koristi.
Ljepota i mladost
Maske od šljive ljepotice već dugo koriste za rješavanje problema s kožom. Zajedno s raznim sastojcima mogu se preporučiti za sve tipove kože. Međutim, šljiva ima ne samo vanjski, već i unutarnji podmlađujući učinak. Činjenica je da se blagodati šljive krije i u rekordnoj količini antioksidansa. A oni su, kao što znate, glavni borci protiv starosti. Tako će maska od šljive - izvana i nekoliko plodova - iznutra pomoći produžiti mladost dugi niz godina.
