Ti si ono što jedeš, kaže narodna mudrost. Dijeta na jednostavan način utječe na naše zdravlje, a hrana koju jedemo može nas zaštititi od mnogih bolesti, uključujući rak.
Zeleni čaj
Sadrži polifenole (prirodne biljne sastojke) koji imaju snažno antioksidativno i antikancerogeno dejstvo. Flavonoidi (vrsta polifenola) nalaze se u jabukama i luku, a takođe imaju slično antitumorsko dejstvo.
Kurkuma
Kurkuma je začin koji sadrži kurkumin, spoj snažnog protuupalnog djelovanja. Kurkumin može biti efikasan u prevenciji i liječenju raka. Ima moćna antioksidativna svojstva i štiti jetru od oštećenja lijekovima i hemikalijama.
Zeleno povrće
Ovo povrće sadrži visoko hranjive sastojke sa snažnim antikancerogenim efektima. Uz to, konzumacija ove hrane pomaže u poboljšanju detoksikacije jetre. Zeleno povrće izvor je folata, vitamina C, kalcijuma, magnezijuma i kalijuma.
Citrusa
Ne samo da sadrže puno vitamina C, već i puno bioflavonoida, uključujući kvercetin. Visoke doze vitamina C i bioflavonoidi djeluju antiseptički, protuupalno, antialergijski i protiv raka. Crveni grejp bogat je likopenom, antioksidansom sličnim beta-karotenu koji ima moćna svojstva koja pomažu u borbi protiv raka.
Laneno ulje i masna riba
Losos, skuša i pastrmka - Sadrže omega-3 i -6 masti sa protuupalnim efektima.
Paradajz
Ovo povrće je bogato likopenom. Nedavno istraživanje u Italiji pokazalo je da ljudi koji jedu sedam ili više porcija sirovih rajčica tjedno imaju 60% manji rizik od razvoja raka crijeva.
Pepper
Slatka crvena paprika korisna je u borbi protiv raka jer sadrži puno likopena. S druge strane, čili papričica sadrži kapsaicin, koji može neutralizirati kancerogene kemikalije.
Ruzmarin
Aromatična je biljka sa jakim zaštitnim svojstvima. Ispada da konzumiranje malih količina ružmarina smanjuje rizik od raka.
U apotekama postoji na desetke nutritivnih, biljnih ili homeopatskih lijekova koji se mogu preporučiti kao dio prevencije i liječenja raka. Multivitamini i minerali - sadrži bogat set korisnih vitamina, makro i mikroelemenata koji su neophodni za održavanje zdravlja.
Koenzim Q10 - Postoje dokazi da pacijenti sa rakom imaju nedostatak koenzima Q10. Suplementi koenzima mogu se koristiti za sprečavanje bilo kojeg raka. Studije su pokazale da visoke doze Q10 mogu inhibirati rast ćelija karcinoma.
