Zdrava prehrana trebala bi postati vaš način života, uz pomoć nje postići ćete i unutarnju ravnotežu u tijelu i vanjsku.
Profesionalce možete pronaći u svemu, čak i tamo gdje ih nema! Ali nemoguće je ne primijetiti toliko pozitivnih blagodati zdrave prehrane.
- Smanjuje rizik od hroničnih bolesti (gojaznost, dijabetes, visoki krvni pritisak, rak).
-
"U zdravom tijelu - zdrav duh" dobro je poznata fraza. Zaista, jedući ne samo potrebne, već i ukusne proizvode, pružit ćete si lijepu figuru!
image -
Pojest ćete manje hrane, a shodno tome, ako odaberete zdravu prehranu kao daljnji način života i način mršavljenja, brzo ćete postići zapažene rezultate.
image - Opće stanje tijela (nokti, koža, kosa) će se poboljšati.
- Snažan imunitet.
- Uvijek ćete biti puni energije i radosti! Naravno, kome ne bi bilo drago da u ogledalu vidi zdravo tijelo?
Preporuke za zdravu prehranu:
- Jedite više voća i povrća jer sadrže vitamine koji su potrebni vašem tijelu.
- U prehranu dodajte pirinač, heljdu, žitarice, mekinje, orašaste plodove (šta god želite). Sve navedeno normalizira crijeva, ne biste se trebali bojati njihovog visokog udjela kalorija.
- Ne biste se trebali odreći ni mesa, jer je ono glavni izvor proteina.
- Za doručak je bolje dopustiti tijelu da unosi dovoljno složenih ugljikohidrata - to su žitarice.
- Ne ograničavajte se! Ako želite pojesti komad pite, pojedite ga! Bolje sada jednu krišku nego cijelu pitu u sedmici!
Zdrav životni stil je prije svega svrhovit izbor osobe koja želi ojačati svoje tijelo.
Savjetujem vam da se bavite sportom! Bilo ko! Što god želite, radite to!
Fizičko vaspitanje jedna je od glavnih komponenti zdravog načina života.
Kada prijeđete na zdravu prehranu, vaše se blagostanje poboljšava, a osim toga rješavate se neželjenih suvišnih kilograma koji vas sprečavaju da se približite idealu, i što je najvažnije, rezultat ove metode mršavljenja prilično je uporan ako ga stalno koristite.
Vjerujte mi, ako se budete držali zdrave prehrane, tijelo će vam zahvaliti!
