Ukusan i zdrav doručak dobar je početak napornog dana. Omlet sa špinatom kuhan u slow štednjaku omogućit će domaćici da uštedi jutarnje vrijeme i nahrani obitelj brzo i ukusno. Malo domišljatosti - i vaše će jelo postati što zdravije. Ljeto pruža izvrsnu priliku da tijelo napunimo korisnim tvarima. Špinat nije vrlo popularna biljka u našim krajevima. A ovo je uzalud. Korisna svojstva špinata čine čuda za naše tijelo. Špinat je posebno koristan za održavanje muške snage. Ovo je jedna od važnih namirnica koja se preporučuje muškarcima.
Neophodno je
- - tri jaja
- - 100 grama mleka
- - kašika zobenih pahuljica
- - sol po ukusu
- - mala gomila spanaća
- - rafinirano maslinovo ulje za prženje
Instrukcije
Korak 1
Da biste kuhali omlet sa špinatom u polaganom štednjaku, operite i osušite malu svežnju zelenila. Špinat narežite na sitne komade. U posudu multivarke ulijte žlicu maslinovog ulja, ulijte špinat i uključite režim "prženja". Pirjajte 10 minuta.
Korak 2
Da bi kajgana od špinata bila što zdravija, uzmite 100 grama mlijeka, dodajte joj kašiku zobenih pahuljica i pustite da odstoji pet minuta. Razbijte tri jaja, stavite u duboku posudu, dodajte sol po ukusu i dobro umutite.
Korak 3
Umućena jaja dodajte mešavini zobi i mleka i dobro izmešajte. Smjesu dodajte u posudu sa špinatom i kuhajte još 10 minuta. Ako volite omlet od kobasica, dodajte nekoliko kriški kobasice ili šunke. Ukrasite začinskim biljem i poslužite.
