Na jesen, kada je tijelu posebno potrebna podrška, u prehranu morate uključiti voće i povrće bogato vitaminima. Iz nekog razloga, glavni fokus je na agrumima. Ali osim njih ima i drugog voća. Na primjer kivi.
To čak nije ni voće, kivi je bobica. Kineska ogrozd, kako je često nazivaju. A ova bobica je korisna onoliko koliko je dobrog okusa. Svježi, blago kiseli kivi sadrži ogromnu količinu vitamina C. Stoga se u sezoni kiše i prehlade možete odmaknuti od tradicionalnog čaja s limunom i zamijeniti desertom s kivijem. Prednosti će biti opipljive.
Kivi sadrži magnezijum koji pomaže srcu da bolje funkcionira. Ovo je vrlo važno za hipertenzivne pacijente, a ako postoje problemi s krvnim tlakom, vjerojatno trebate osigurati da kivi bude uvijek na stolu.
Za one koji pokušavaju smršavjeti, ova bobica je od iznimne važnosti jer poboljšava metabolizam. Inače, nije mit da tijelo troši više kalorija na probavu zelenog povrća i voća nego što od njih dobiva. Ovo se odnosi i na bobičasto voće. Osim toga, ako redovno jedete kivi u hrani, tada će se poboljšati rad crijeva. Što je također vrlo važno pri mršavljenju, i zaista.
Korisna svojstva kivija tu ne prestaju. "Kineska ogrozd" ima antitumorska svojstva i sprečava pojavu ćelija karcinoma. Samo ova kvaliteta čini ga vrijednim proizvodom.
Kamenje u bubrezima nije zastrašujuće za one koji vole kivi. Aminokiseline sadržane u njemu sprečavaju njihov izgled. Bobica takođe ima dobar efekat na hematopoezu - povećava hemoglobin. Kivi je takođe indiciran za oštećenja vida.
Čudesna svojstva kivija pomažu da se riješe depresije, povećavaju otpornost na stres i ublažavaju razdražljivost. Uz to, redovita konzumacija kivija može poboljšati izgled, kao i stanje noktiju, kose i kože. Maske od ovog voća savršeno vitaminiziraju kožu.
Kivi je odličan za grickalice i odraslima i djeci. Potonji posebno vole deserte s kivijem - i ukusne i lijepe.
Bolje je jesti kivi odmah nakon čišćenja, jer se vitamin C brzo uništava u zraku. Stoga kivi mora biti svjež.
