Heljdini Rezanci S Povrćem I škampima

Heljdini Rezanci S Povrćem I škampima
Heljdini Rezanci S Povrćem I škampima

Sadržaj:

Anonim

Svi znaju da su škampi vrlo niskokalorični. Heljdini rezanci neće štetiti ni vašoj figuri. Tako možete sigurno kuhati rezance od heljde s povrćem i škampima, čak i ako ste na dijeti.

Heljdini rezanci s povrćem i škampima
Heljdini rezanci s povrćem i škampima

Neophodno je

  • Za četiri porcije:
  • - 8 kraljevskih kozica;
  • - 100 g paprike;
  • - 100 g boranije;
  • - 75 g heljdinih rezanaca;
  • - 50 g klice graha;
  • - 4 pečurke;
  • - 1 šargarepa, 1 stabljika celera;
  • - začin, soja sos, sol, crni biber.

Instrukcije

Korak 1

Kuhajte rezance od heljde dok ne omekšaju, bacite u cjedilo, isperite hladnom vodom.

Korak 2

Kraljevske kozice odmrznite, osušite, premažite sojinim umakom, dodajte začin za ribu. Škampe ostavite sa strane dok kuhate povrće.

Korak 3

Šampinjone, papriku, šargarepu i celer narežite na kockice.

Korak 4

Tostirajte klice zlatnog graha na maslinovom ulju, dodajte prethodno kuhani boraniji, celer, mrkvu, papriku i gljive.

Korak 5

Spustite škampe na minutu u kipuću vodu, trebale bi postati crvene. Povrću dodajte škampe.

Korak 6

U biljnu smjesu ulijte soja sos po ukusu, dodajte gotove rezance, ostavite u tavi par minuta - neka se svi sastojci jela znoje. Prijatno!

Preporučuje se:

Kako Napraviti Laganu Salatu Sa škampima I Povrćem

Kako Napraviti Laganu Salatu Sa škampima I Povrćem

Jela od morskih plodova postala su sastavni dio ruske svečane gozbe. Salata od škampa s povrćem lagana je grickalica sofisticiranog ukusa, bogata proteinima. Vaši gosti će cijeniti ovu varijantu mediteranske kuhinje. Neophodno je - 130 g svježih ili smrznutih tigrastih kozica

Posni Heljdini Kotleti

Posni Heljdini Kotleti

Vegetarijanci ne jedu meso, ali to ne znači da im hrana nije ukusna. Kotleti od heljde nemaju ništa lošiji ukus od mesnih, a tokom posta će biti vrlo korisni. Neophodno je - 1 čaša heljde, - 200 gr šampinjona, - 2 krompira srednje veličine, - 1 mali luk, - 2 žlice

Heljdini Kotleti Odgovarat će Svačijem Ukusu

Heljdini Kotleti Odgovarat će Svačijem Ukusu

Većina ljudi više voli mesne pljeskavice od ukrasa. Napokon, ovaj proizvod odlikuje se sadržajem kalorija i hranjivom vrijednošću. Pa, oni koji su se odlučili za vegetarijansku hranu ili slijede brojku već su mogli shvatiti da su heljdini kotleti vrlo ukusni i zdravi

Priprema Međuobroka: Heljdini Kanape

Priprema Međuobroka: Heljdini Kanape

Švedski stol je sjajan način da brzo i jednostavno organizirate svečani jelovnik za nekoliko sati ili čak minuta. Da grickalice ne budu samo ukusne, već i zdrave, pripremite originalne heljdine kanapee na bazi domaćeg ili kupljenog hleba. Heljdin kruh:

Rezanci Od špinata Sa škampima

Rezanci Od špinata Sa škampima

Rezanci od špinata sa škampima svijetlo su i ukusno jelo. Ovo je predjelo savršeno za svečanu porodičnu večeru ili za dolazak gostiju. Jednostavna je za pripremu, ne zahtjeva puno troškova i vremena za pripremu. Neophodno je - oljušteni škampi 300 g