Voće treba biti prisutno u svakodnevnoj prehrani svake osobe. Voće ne samo da sadrži puno vitamina za organizam u cjelini, već pomaže da koža izgleda mladoliko.
Kajsija je najbogatiji izvor vitamina A, E, C, B1, B2. Ovo voće takođe sadrži jod, fluorid, bakar, cink, gvožđe, magnezijum i kalcijum. Kajsije poboljšavaju rad crijeva, kao i normaliziraju cirkulacijski sistem. Neophodna je i za trudnice, kajsije. sadrži ogromnu količinu kalijuma i folne kiseline. Zahvaljujući vitaminu A, marelica je najbolje voće za one slabe i mutne kose.
Banana je najbolji antidepresiv. Potiče proizvodnju serotonina, koji pomaže osobi da se nosi sa prekomjernom nervozom i razdražljivošću. Sadrži velike količine kalijuma i magnezijuma, koji pomažu u snižavanju krvnog pritiska. Takođe, ovo voće je dobro za želudac, snižavajući nivo kiselosti. Banane pomažu da koža izgleda mlado.
Nar je najbogatije voće aminokiselinama, od kojih se neke mogu naći samo u mesu. Nar jača imunološki sistem, povećava nivo hemoglobina, a pomaže i u normalizaciji krvnog pritiska. Izvrsno voće koje usporava proces starenja stvarajući kolagen i elastin.
Kivi - smanjuje podražaj centralnog nervnog sistema, jača imunološki sistem, sprečava stvaranje krvnih ugrušaka i normalizuje metabolizam. Izvrstan pomagač onima koji žele ukloniti bubrežne kamence. Kivi se takođe preporučuje osobama s dijabetesom.
