Kako Napraviti Kus-kus Od Karfiola

Kako Napraviti Kus-kus Od Karfiola
Kako Napraviti Kus-kus Od Karfiola

Sadržaj:

Anonim

Kus-kus je žitarica koja izgleda poput pirinča. Ako umjesto ove žitarice koristite karfiol, dobit ćete jelo vrlo sličnog okusa koje je savršeno za one koji poste.

Kako napraviti kus-kus od karfiola
Kako napraviti kus-kus od karfiola

Neophodno je

  • - šaka pinjola;
  • - crni biber;
  • - soja sos - 2 kašike;
  • - maslinovo ulje - 1 kašika;
  • - karfiol - 300 g;
  • - peršin;
  • - bosiljak;
  • - nana;
  • - kurkuma - 1/4 kašičice.

Instrukcije

Korak 1

Počnimo sa karfiolom. Mora se podijeliti na cvasti, a zatim temeljito nasjeckati.

Korak 2

Stavite posudu na vatru, ulijte maslinovo ulje i dodajte kurkumu. Odmah nakon što je pokriven, tamo je potrebno poslati nasjeckanu karfiol. Dobivenu smjesu ne treba pržiti dugo, bit će dovoljno nekoliko minuta. Nakon isteka vremena u masu dodajte soja sos.

Korak 3

Kus-kus treba maknuti sa vatre i poslužiti ga uz začinsko bilje i pinjole. Posno jelo je gotovo!

Preporučuje se:

Kako Napraviti Tepsiju Od Karfiola Sa Sirom

Kako Napraviti Tepsiju Od Karfiola Sa Sirom

Karfiol, koji je u Rusiju donijela Katarina II, mnogima je odavno postao jedno od omiljenih povrća. Nažalost, domaćice ga ne koriste tako često, ali uzalud. Osim što sadrži mnogo korisnih komponenata, vrlo je ukusan i u jelima. Tepsija od karfiola Karfiol je često uključen u dijetalne recepte

Kako Napraviti Dijetalnu Salatu Od Karfiola

Kako Napraviti Dijetalnu Salatu Od Karfiola

Rodno mjesto karfiola je Azija. U XVII vijeku. kupus je uveden u Europu, gdje je postao popularno jelo koje su samo bogati ljudi mogli priuštiti. Karfiol je izvrstan antioksidans koji vam ne samo da može pomoći u mršavljenju, već i podmlađuje

Kako Napraviti Tepsiju Od Karfiola I Pilećeg Filea

Kako Napraviti Tepsiju Od Karfiola I Pilećeg Filea

Mnogo odraslih i djece vole razne tepsije. A sve zato što se kuhaju u pećnici, koja čuva sva korisna svojstva proizvoda. Proces pravljenja tepsija ne traje puno vremena, a ukusa su nevjerovatnog. Ako su vam dosadile poznate tepsije od krumpira i tjestenine, pokušajte napraviti dijetalnu tepsiju od karfiola i pilećeg filea

Kako Napraviti Palačinke Od Parmezana Od Karfiola

Kako Napraviti Palačinke Od Parmezana Od Karfiola

Okus palačinki poznat je od djetinjstva. Postoji nekoliko vrsta ovog jela: kvasac, voće, meso i povrće. Pokušajte napraviti ukusne i nježne palačinke od karfiola. Mogu se poslužiti topli ili hladni. Neophodno je 1 glavica karfiola

Kako Napraviti Pire Od Karfiola

Kako Napraviti Pire Od Karfiola

Karfiol je sjajan način da počnete hraniti malu djecu. Napokon, sadrži lako probavljive proteine bogate aminokiselinama. Karfiol osim proteina sadrži ugljikohidrate, mineralne soli i vitamine C, A, PP i vitamine B. Neophodno je 200 g karfiola