Nutricionisti često preporučuju upotrebu začina za mršavljenje. Crni je biber vrlo popularan jer može sagorijevati masne naslage.
Neophodno je
- - crni biber;
- - maslinovo ulje;
- - kefir bez masti;
- - mleveni cimet.
Instrukcije
Korak 1
Crni biber sadrži puno korisnih tvari, uključujući: elemente u tragovima, vitamine, esencijalno ulje. Antioksidanti prisutni u proizvodu sposobni su očistiti tijelo od nakupljenih toksina i toksina, stimulirajući time metabolizam. Zahvaljujući tome zaista je moguće smršaviti crnim paprom. Napominjemo da mali grašak sadrži piperin, zbog čega se povećava proizvodnja želučane kiseline, a proces probave hrane je mnogo brži.
Korak 2
Konzumirajte najmanje 2 g crnog bibera dnevno. U tom će slučaju biti moguće održati postojeću težinu čak i uz sistematsko prejedanje. Piperin u ovoj količini začina blokira stvaranje novih masnih stanica. Ako želite smanjiti težinu, povećajte upotrebu ljutog začina.
Korak 3
Ako želite smršaviti crnim biberom, dodajte ga salatama, kao i prvim i drugim jelima. Začinjena hrana čini vas žednim. Osoba pije više vode nego obično. Povećanje volumena potrošene tečnosti dovodi do normalizacije metabolizma vode i soli. Zajedno s viškom vode, toksini se uklanjaju iz tijela, aktivnost gastrointestinalnog trakta se normalizira. Međutim, ne zaboravite da pretjerana strast prema ljutim začinima može štetiti zdravlju.
Korak 4
Šteta crnog bibera leži u sposobnosti iritacije sluznice probavnog sistema. Stoga je strogo zabranjeno zloupotrebljavati ovu začin za ljude koji pate od čira na želucu i dvanaesniku, kolitisa, gastritisa. Budući da crni biber provocira proizvodnju više solne kiseline, ne preporučuje se dodavanje u jela osobama s visokom kiselošću. Čak i uz izvrsno zdravlje, ne biste trebali jesti više od 5 g crnog bibera dnevno.
Korak 5
Nije potrebno koristiti crni biber za mršavljenje kao začin. Pokušajte masirati problematična područja tijela posebnim uljem. U litru maslinovog ulja dodajte 2 kašike začina i ostavite da se ulijeva na neosvijetljenom mjestu 2 sedmice. Zatim procijedite proizvod kroz gazu. Preporučuje se provođenje masažnih postupaka prije spavanja. Imajte na umu da ulje infuzirano paprom ima snažno zagrijavanje.
