Nedostatak joda u tijelu vrlo je loš za zdravlje, a kako bi ga izbjegli, liječnici preporučuju upotrebu jodirane soli prilikom pripreme hrane. Važno je samo zapamtiti da takav začin treba konzumirati u malim količinama, inače se možete suočiti sa suprotnim problemom - predoziranjem joda.
Glavna korisna svojstva jodirane soli
Odrasli bi trebali unositi ne više od 5-6 g jodirane soli dnevno, a djeca - ne više od 1-2 g. U tom će slučaju biti riješen problem nedostatka joda u tijelu, ali predoziranje neće početi. Rezultat će, prije svega, biti poboljšanje ukupne dobrobiti, posebno kod ljudi sklonih razvoju bolesti štitnjače. Inače, jodirana sol takođe može biti prekrasno profilaktičko sredstvo.
Upotreba ovog začina takođe pomaže u liječenju mnogih drugih bolesti, uključujući čireve, hipertenziju i brojne bolesti kardiovaskularnog sistema. Posebno je važno dodavati jodiranu sol u prehranu u malim količinama kada je riječ o trudnici ili dojilji. Upotreba takvog alata riješit će brojne zdravstvene probleme i poboljšati dobrobit. Naravno, jodiranu sol u ovom slučaju treba koristiti samo kao jednu od mnogih mjera.
Zanimljivo je da se ovaj začin preporučuje i osobama s prekomjernom tjelesnom težinom koje su suočene s pretjeranim stresom na kardiovaskularni sistem, otežanim disanjem i drugim problemima. Uz prehranu i vježbanje, jodirana sol pospješuje postepeno mršavljenje. Mogu ga koristiti i ljudi koji žele održavati formu.
Upotreba preventivne jodirane soli
Pored uobičajene jestive jodirane soli, postoji i posebna profilaktička. Sadrži manje natrijuma, ali više kalijuma i magnezijuma. Takav je lijek mnogo korisniji od jodirane soli, pa ako želite poboljšati svoje zdravlje, trebate mu dati prednost.
Zahvaljujući preventivnoj soli moguće je normalizirati rad kardiovaskularnog sistema i riješiti se nekih problema u radu srčanog mišića uzrokovanih nedostatkom joda, magnezijuma i kalijuma. Ova sol takođe pospješuje uklanjanje viška tečnosti iz tijela, smanjujući oticanje. Zahvaljujući njemu možete ojačati kosti i krvne sudove, izbjegavajući razvoj brojnih bolesti, posebno dobnih. Konačno, preventivna jodirana sol normalizuje krvni pritisak i sprečava razvoj hipertenzije.
Ako odlučite prijeći sa obične kuhinjske soli na jodiranu, obavezno se obratite svom liječniku. Imajte na umu da ona ima brojne kontraindikacije, uključujući dijatezu, bolesti bubrega, piodermiju u hroničnoj fazi.
