Omlet od tikvica jedno je od najjednostavnijih i najboljih jela za doručak ili večeru. Idealno za one koji vole jesti, ali sanjaju o vitkoj figuri. Povrće i proteini izvrsna su kombinacija koja vam omogućava da se dobro hranite i postepeno približavate svom snu. A mala tajna učinit će ovo jelo super idealnim za mršavljenje.
Neophodno je
- - male mlade tikvice - 1 kom.
- - pileća jaja - 2 kom.
- - luk - po želji, ali ne manje od 1 male glavice
- - sol, biber - po ukusu
- - biljno ulje - malo
- - zobene pahuljice - kašika (po želji)
- - mlijeko - 100 grama
Instrukcije
Korak 1
Da biste brzo i ukusno skuhali bujni omlet od tikvica u tavi, morate slijediti ove savjete. Pažljivo oljuštite mlade tikvice. Zatim naribajte na gruboj ribež i malo iscijedite sok, iako se to može učiniti. Pokazaće se da je jelo nježnije i sočnije.
Korak 2
Luk iseći na sitne komade. I spojite ovaj savršeni par.
Da biste im postali još veći prijatelji, pošaljite ih na tavu s malo biljnog ulja.
Korak 3
Zatim u posudu umutite dva jaja, dodajte mlijeko i ponovo umutite. Sol i papar kako vam želudac kaže. Stavite zobene pahuljice u posudu i ostavite ih na miru pet minuta. Naša smjesa od jaja i mlijeka od ovsene kaše je gotova.
Korak 4
U međuvremenu, slatki par u tiganju već je shvatio da je dalji život nemoguć jedan bez drugog. Pustili su sok, prokuhali malo u njemu i sada su spremni za sljedeći korak. A za ovo im je trebalo tačno pet minuta.
Korak 5
Sada sipajte smjesu mlijeka i jaja na tikvice, pokrijte posudu poklopcem i ostavite na laganoj vatri pet minuta. Zatim otvorimo posudu, prebacimo je nežno i pažljivo na tanjir, ukrasimo svežim povrćem i uživamo. Gotovo je idealno jelo za mršavljenje.
