Suncokret je poznatiji kao suncokret, a plodovi su sjeme. Koristi se za proizvodnju suncokretovog ulja. Na engleskom, ime ove biljke zvuči kao suncokret, što znači "sunčani cvijet". Suncokret ima brojne zdravstvene prednosti.
Instrukcije
Korak 1
Sirovo sjeme djeluje ljekovito, što doprinosi obnavljanju tkiva nakon oštećenja, trauma i zaraznih bolesti. Mala količina sjemena može pomoći u ublažavanju bolova od žgaravice. Jedenje oko 100 g sjemena suncokreta dnevno sprečava bolesti kardiovaskularnog sistema i bolesti jetre.
Korak 2
Sjeme suncokreta sadrži uravnoteženu količinu ugljenih hidrata, proteina i masti. Bogate su vitaminima A, B, C, E, D, F, biljnim uljem, elementima u tragovima (jod, gvožđe, cink, kalcijum, natrijum), polinezasićenim kiselinama. Prisustvo vitamina E korisno je za ljepotu i zdravlje kose, a cink je neophodan za prevenciju akni i akni.
Korak 3
Tvari sadržane u sjemenkama poboljšavaju stanje kože i sluznice, tako da normalizuju svoju kiselinsko-baznu ravnotežu. Proces upijanja sjemena pomaže u ublažavanju napetosti u nervnom sistemu.
